Biberones gemelos al mismo tiempo
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¿Cómo alimentas a dos bebés al mismo tiempo cuando solo tienes dos manos? La logística de satisfacer las necesidades de dos niños de la misma edad es uno de los mayores desafíos para los padres de gemelos. Muchos logran tener ayuda. Pero hay momentos en que solo hay un padre y ambos bebés necesitan ser alimentados al mismo tiempo. Muchas familias encuentran que la vida es mucho más fácil cuando mantienen a sus bebés en un horario similar, y los gemelos idénticos, especialmente, a menudo tienen metabolismos similares que los hacen sentir hambre al mismo tiempo. Puede ser extremadamente eficiente alimentar a ambos bebés al mismo tiempo.
Biberones Gemelos
Las familias que eligen usar biberones para alimentar a sus gemelos tienen el beneficio de manos adicionales; Mamá no es la única fuente de alimento como lo es cuando está amamantando. Papá, abuelos, una niñera u otros ayudantes pueden participar en el proceso de alimentación. Sin embargo, hay muchas ocasiones en que es necesario que una persona alimente a ambos bebés al mismo tiempo, y es cuando es útil tener una estrategia. Se necesita algo de práctica, pero puede ser muy manejable alimentar a dos bebés al mismo tiempo.
Ya sea que use fórmula o leche materna extraída en los biberones, sus tácticas para alimentar a los gemelos pueden variar según su edad y tamaño. Al igual que en la lactancia, el posicionamiento es importante. Los bebés más pequeños requieren apoyo para sus cuellos y cabezas. Si bien la intimidad del contacto físico cercano es un beneficio adicional durante la alimentación, puede ser mejor usar asientos hinchables o portabebés para colocar a los bebés durante la alimentación. Una almohada de lactancia, como las que vende The Twin Z Company o Double Blessings, también es una buena opción. Puede usarlos para emular las posiciones recomendadas para enfermería. Los bebés mayores tienen más control físico de sus cabezas y extremidades, e incluso pueden sostener el biberón sin ayuda. Se pueden colocar en una cama, un sofá o incluso en el piso con almohadas y mantas. (Solo asegúrese de que estén protegidos contra caídas si ruedan).
Sin embargo, inicialmente, recomendamos asientos hinchables o portabebés. En estos asientos, las cabezas de los bebés se colocan correctamente sobre sus vientres, y los bebés están seguros y cómodos. Asegúrese de que los asientos estén en un lugar seguro, con mucho espacio pero a una altura que sea cómoda para usted. Puede ponerlos en un mostrador o mesa y ponerse de pie para alimentar a los bebés, en una cama o sofá y arrodillarse frente a ellos, o en el piso y sentarse para alimentarlos. Todos están cómodos y relajados para la sesión de alimentación.
Consejo: Prepare los biberones con anticipación para que estén listos para la hora de comer. Incluso puede preparar el valor de un día entero y mantenerlos listos en el refrigerador.
Comenzando una sesión de alimentación
Para comenzar una sesión de alimentación, coloque a los bebés en sus asientos. Serán cómodos y seguros, y puede concentrarse en ensamblar las botellas. Organice todo lo que necesite al alcance de la mano: bebés, baberos, biberones y paños para limpiar los desorden. Acerque a los bebés para poder sostener cómodamente los biberones en sus bocas. Mete un trapo o un trapo debajo de cada barbilla o en cada cofre, para que quede cerca.
Comience con su mano menos dominante primero; Si eres diestro, dale al bebé a tu izquierda el primer biberón para que tu mano sea libre de ayudar. Una vez que el primer bebé esté "enchufado", comience a alimentar al segundo bebé. Incluso si no eres ambidiestro, eventualmente te volverás experto en manejar ambas botellas al mismo tiempo.
Mientras se alimenta, use mucho contacto visual e incluso su voz para comunicarse con los bebés. Alterne su atención entre cada niño para asegurarse de que se esté alimentando correctamente, con los biberones fluyendo correctamente. Si tiene que detenerse para limpiar los derrames o escupir, deje de alimentar a ambos bebés; solo harás más lío si intentas realizar múltiples tareas.
Consejo: Alterne la posición de los bebés para que se turnen para alimentarse en ambos lados; Esto fomenta su desarrollo visual y cognitivo.
Alimentando a gemelos
Cómo alimentar a dos bebés cuando tienes gemelos
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Eres un padre Es un gran trabajo. Y una de sus mayores responsabilidades es mantener a su hijo alimentado. Si eres padre de gemelos, tienes dos bocas que alimentar. al mismo tiempo. Ya sea que elija amamantar o alimentar con biberón a sus gemelos mientras son bebés, tendrá que encontrar una manera de alimentarlos. Hay ventajas y desventajas para ambos métodos. Pero no importa cómo los alimente, hay algunas estrategias que pueden hacer que el tiempo de alimentación sea un poco más eficiente para todos los involucrados.
Tomar la decisión sobre la alimentación de gemelos
Elegir cómo alimentarás a tus bebés es una gran decisión. ¿Debe amamantar o alimentar con biberón a sus bebés? Hay muchos factores a considerar, y cada familia tiene que determinar la respuesta correcta para sí mismos, en función de su propia situación única. Analice las ventajas y desventajas de cada método para determinar qué estrategia funciona mejor para su familia.
$config[ads_text5] not foundCómo amamantar gemelos al mismo tiempo
Los beneficios de la lactancia materna son numerosos, y muchas madres encuentran conveniente y económico amamantar a sus múltiples. Como la mayoría de las mujeres tienen dos senos, alimentar gemelas simultáneamente parece una opción natural. Sin embargo, puede ser un poco complicado. Al principio, puede requerir un par de manos extra para maniobrar a los bebés dentro y fuera del seno y colocarlos correctamente.
Cómo alimentar a los gemelos con biberón al mismo tiempo
Las familias que eligen usar biberones para alimentar a sus gemelos tienen el beneficio de manos adicionales; Mamá no es la única fuente de alimento, como lo es cuando amamanta. Papá, abuelos, una niñera u otros ayudantes pueden participar en el proceso de alimentación. Sin embargo, hay muchas ocasiones en que es necesario que una persona alimente a ambos bebés al mismo tiempo, y es cuando es útil tener una estrategia. Se necesita algo de práctica, pero puede ser muy manejable alimentar a dos bebés al mismo tiempo.
Cómo alimentar a Sol>
El tiempo de alimentación sigue siendo un desafío a medida que sus gemelos envejecen. A medida que pasan a los alimentos sólidos, las comidas pueden pasar a las sillas altas. Pero, aún puede alimentar a los gemelos juntos mientras dominan los alimentos sólidos y la autoalimentación.
Lactancia Gemelas o Múltiples
Lo que necesitas saber
Pregúntele a cualquiera que lo haya hecho: Amamantar gemelos o múltiplos más altos requiere más trabajo, y más dedicación, que amamantar a un solo bebé. Y la responsabilidad de alimentar a más de uno puede ser abrumadora. Es posible que le preocupe no producir suficiente leche para alimentar a más de un bebé. O puede tener miedo de que los gemelos lactantes tomen demasiado tiempo y nunca tengan un descanso. (Después de todo, sus recién nacidos pueden tener hambre cada media hora durante las primeras semanas).
$config[ads_text6] not foundUna vez que comience, puede sentir que su vida consiste en nada más que alimentación y agotamiento. Los problemas comunes como pezones adoloridos o agrietados, congestión y bajo suministro de leche, y preocuparse por si sus bebés están comiendo lo suficiente pueden parecer demasiado para lidiar cuando tiene dos o más bocas hambrientas que alimentar. Sin embargo, si planifica con anticipación la lactancia y obtiene el apoyo del médico de su bebé, especialista en lactancia y familiares y amigos una vez que nacen sus bebés, puede amamantar con éxito.
Cómo lidiar con desafíos comunes
Conocer las respuestas a algunas preguntas comunes sobre la lactancia múltiple con anticipación puede ayudar a aliviar su ansiedad y prepararla para el trabajo que le espera. Y debido a que muchos gemelos y múltiples nacen prematuramente, es posible que desee leer sobre la lactancia materna y los bebés prematuros. Aquí hay un vistazo a algunas preocupaciones comunes:
¿La lactancia materna lleva más tiempo que la alimentación con biberón?
Se necesita la misma cantidad de tiempo para alimentar a los bebés con biberón simultáneamente que para amamantarlos al mismo tiempo. Sin embargo, la alimentación con biberón también requiere tiempo adicional para lavar y esterilizar los biberones y preparar y calentar la fórmula. Según los cálculos de La Leche League International, la lactancia materna durante el primer año le ahorra a una madre de gemelos unas 300 horas y más de $ 1, 200.
¿Debo seguir un horario de enfermería rígido o flexible?
Un horario flexible es lo mejor, y alimentar a sus bebés al mismo tiempo es el uso más económico de su valioso tiempo. Sin embargo, los bebés son individuos, por lo que un gemelo puede querer amamantar cada tres horas, y el otro, cada dos horas. Algunas madres encuentran que dejar que el bebé más hambriento dicte la hora del próximo alimento para ambos funciona mejor. Algunas madres atienden a demanda durante el día y siguen un horario por la noche.
¿Cómo puedo sostener a dos bebés para amamantar al mismo tiempo?
Use toallas enrolladas o una almohada de lactancia para sostener a sus bebés. Puede comprar almohadas de lactancia diseñadas específicamente para gemelos lactantes (algunas mamás lactantes recomiendan la almohada EZ-2-Nurse Twins o la almohada NurseMate porque tienen superficies grandes y firmes que soportarán a dos bebés a la vez, liberando las manos para reposicionar o eructar cada una bebé).
Con la ayuda de una almohada, puede variar sus posiciones de enfermería. Por ejemplo, puede rotar desde el soporte de la base (a través de su pecho) hasta el soporte de fútbol (a lo largo de su costado), o puede usar una combinación de los dos. Es una buena idea alternar los senos con cada alimentación, especialmente si un gemelo es un alimentador más fuerte. Si es difícil hacer un seguimiento de quién estuvo en cada seno por última vez, intente alternar los senos cada 24 horas en lugar de después de cada alimentación. Cambiar de un lado a otro con regularidad ayuda a producir cantidades iguales de leche en ambos senos y disminuye la posibilidad de obstruir los conductos de la leche. Alternar los senos también ayuda a que los ojos de sus bebés obtengan el mismo ejercicio y estimulación.
Si tiene bebés prematuros y uno tiene que permanecer en el hospital más tiempo que el otro, puede amamantar simultáneamente por un lado y extraer leche por el otro para mantener el suministro de leche. (Lea más sobre la lactancia materna en bebés prematuros).
¿Puedo producir suficiente leche para alimentar a más de un bebé?
La ley de oferta y demanda se aplica a las madres lactantes de gemelos y múltiples. Si amamanta cuando sus bebés quieren comer, puede confiar en que su cuerpo suministrará suficiente leche. Un bajo suministro de leche casi siempre puede corregirse amamantando con más frecuencia. Si sus bebés no están vaciando sus senos, es posible que necesite bombear.
Mantenga mucha agua cerca. La oxitocina que libera su cuerpo cuando amamanta puede provocarle mucha sed.
¿Cómo sé si mis bebés están comiendo lo suficiente?
Los asesores de lactancia y los médicos pueden determinar si sus bebés obtienen suficiente leche según la cantidad de peso que aumentan. Los recién nacidos normalmente pierden entre el 5 y el 9 por ciento de su peso al nacer antes de recuperarlo cuando tienen 2 semanas de edad. Deben comenzar a aumentar al menos una onza por día al quinto día después del nacimiento. Haga que su pediatra controle el peso de sus bebés si le preocupa.
Hay otras formas de evaluar si sus bebés están recibiendo suficiente leche. La deshidratación en los recién nacidos es rara, pero es importante conocer los signos de un comedor saludable para que pueda alertar a su pediatra si algo parece estar mal. (Obtenga más información sobre cómo saber si su bebé está recibiendo suficiente).
Señales de que todo está bien:
- Sus bebés comen al menos cada dos o tres horas o al menos ocho veces al día durante las primeras dos o tres semanas.
- Tienen al menos tres deposiciones cada día y las heces se aclaran a un color amarillo mostaza al quinto día después del nacimiento.
- Están ganando una onza por día al quinto día después del nacimiento hasta al menos los 3 meses de edad.
- Mojan siete u ocho pañales de tela al día, o cinco a seis desechables. Los pañales desechables son más absorbentes, lo que dificulta saber cuándo uno está mojado. Si no está seguro, quítese uno y compare su peso con un desechable seco. Una mojada debería sentirse un poco más pesada. (Nota: los pañales mojados por sí solos no son suficientes para determinar si un bebé está recibiendo suficiente leche. Un bebé deshidratado aún puede mojar un pañal. Las heces y el aumento de peso son las mejores formas de saber cómo están sus bebés).
- Puede escuchar a sus bebés tragar mientras amamantan (si la habitación está tranquila).
- Sus senos se sienten más suaves después de amamantar.
Al principio, puede resultarle útil llevar un cuadro de los tiempos de alimentación, qué bebé tomó el último seno y cuántos pañales mojados ha tenido cada bebé.
¿Mis pezones estarán insoportablemente doloridos por amamantar a dos o más bebés?
La lactancia múltiple no aumenta las probabilidades de tener dolor en los pezones. El dolor es causado por un enganche o posicionamiento incorrecto, no por la cantidad de bebés que está amamantando. (Lea más sobre cómo ayudar a su bebé a prenderse y sobre puestos de enfermería efectivos).
Si le duelen los pezones, trátelos con una combinación de leche materna y lanolina purificada, como Lansinoh o PureLan 100. Después de la alimentación, extraiga un par de gotas de leche y deje que se seque en el pezón durante cinco a diez minutos. La leche ayudará a curar grietas y matar bacterias. Luego aplique lanolina, que no necesita lavarse, para mantener el pezón suave y flexible. Puede comprar lanolina purificada en una farmacia, especialista en lactancia o proveedor de extractores de leche.
¿Qué pasa si me relaciono con un bebé más que con el otro?
Esto puede suceder, especialmente si uno de sus bebés tiene que permanecer en el hospital más tiempo que el otro. Has tenido más tiempo para conocer al bebé en casa y has desarrollado un vínculo más fuerte con ese gemelo. O, si tiene un bebé enfermo, es posible que le preste más atención. Lo importante es ser consciente de sus sentimientos y trabajar para brindarles a sus bebés el mismo amor y atención. Afortunadamente, la lactancia materna la pone en contacto cercano con ambos bebés y puede ayudar a acelerar el proceso de apego.
¿Alguna vez tengo un descanso?
No tiene que estar en el trabajo en todo momento. De hecho, no deberías estarlo. Duerme cuando los bebés duerman, si puedes. Llame a sus equipos de apoyo cuando se sienta agotado, comenzando con su compañero. Deja que se haga cargo mientras despegas, incluso si es solo por 15 o 20 minutos. Salga del alcance auditivo de los bebés saliendo a caminar, tomando un baño caliente o leyendo una revista en otra habitación. Una vez que su rutina de alimentación esté bien establecida, disfrute de una noche con su pareja o un amigo. (Aprenda a extraer la leche y enséñele a su bebé a beber de un biberón para que pueda pasar más de una o dos horas fuera de casa). Recuerde, tenía una vida antes de convertirse en padre. Es hora de continuar donde lo dejaste.
¿Dónde puedes ir por ayuda?
Establezca equipos de apoyo antes de que nazcan sus bebés. Tendrá lo suficiente para lidiar después del parto sin agregar la presión de tratar de encontrar ayuda.
Encuentre un médico que aliente la lactancia materna y apoye sus ideas sobre el cuidado infantil. Únete a un club de madres de gemelos. Póngase en contacto con un especialista en lactancia (vaya al sitio web de la Asociación Internacional de Consultores de Lactancia (ILCA) y escriba su código postal para un consultor cerca de usted) o alguien de La Leche League International que pueda estar con usted justo después del nacimiento. para ayudarla a comenzar a amamantar. Si sus bebés tienen que ser atendidos en el hospital y no puede amamantar de inmediato, comience a extraer leche el primer día. Se puede refrigerar o congelar, en contenedores estériles, para su uso posterior.
Hable con familiares, amigos, vecinos y grupos de la comunidad para ver si pueden ayudar con la cocina, la limpieza y las compras después del nacimiento. Fomentar las visitas de amigos y familiares que piensan que amamantar a gemelos o múltiples es una buena idea. Manténgase alejado de los que no lo hacen. Sobre todo, no intentes ser Supermom y ve solo. Con gemelos y múltiples, mucho más que con un solo bebé, necesitará, y se merece, toda la ayuda que pueda obtener.
Cómo amamantar a dos bebés a la vez
Se puede amamantar en tándem. (Foto: Corbis Images)
Amamantar a dos bebés al mismo tiempo, ya sean gemelos o un recién nacido y un niño pequeño, es una tarea desalentadora. Combiné a mis hijas gemelas durante más de cuatro meses, y aunque no fue fácil, con planificación y perseverancia, se puede hacer.
La enfermería en tándem le ahorra tiempo e incluso puede ser una experiencia de unión para sus hijos, acercándolos, de acuerdo con La Leche League International, y ayudando a reducir los sentimientos de celos con dos niños compitiendo por su atención.
Incluso si no planea amamantar en tándem, puede encontrarse con un niño recién destetado que quiere comenzar a amamantar nuevamente una vez que llegue su nuevo hermano. "Muy a menudo, los niños pequeños quieren regresar al seno cuando ven al nuevo bebé allí", le dice a Yahoo Parenting Marcy Mallouf, enfermera registrada y consultora internacional de lactancia certificada por la junta en el departamento de lactancia humana del Lucile Packard Children's Hospital de la Universidad de Stanford.
La clave para la enfermería en tándem es la preparación. Antes de comenzar, mantenga sus suministros al alcance: una almohada de respaldo, una almohada para amamantar y / o una almohada Boppy, mantas para bebés y paños para eructos. También necesitarás mucho espacio, así que ponte cómodo en el sofá, la cama o el piso. Y es útil que un compañero o familiar lo ayude hasta que lo domine.
"Use almohadas para sostener a ambos bebés al mismo tiempo", dice Mallouf. "En su lugar, si usa pilas de mantas, deben ser bastante firmes". También puede optar por una almohada de lactancia especialmente diseñada para dos, como My Brest Friend Twins Plus Deluxe, que tiene una superficie más amplia que Boppy almohadas
Deslice una almohada pequeña detrás de su espalda para sostenerla y coloque a cada bebé sobre una almohada Boppy a cada lado de usted. Si está utilizando una almohada gemela de lactancia, es posible que deba colocar una almohada debajo de ella, asegurándose de que la almohada gemela se incline ligeramente hacia usted. "Esto te dará más comodidad cuando te recuestes y lleves a tus bebés al pecho para alimentarlos", explica Mallouf.
También puede enrollar una manta para bebé y colocar una debajo de cada brazo en la parte superior de las almohadas para brindar apoyo y evitar la fatiga.
Para un recién nacido y un niño pequeño:
Coloque primero a su bebé y luego a su niño más experimentado. "Algunas madres dejarán que sus niños pequeños se pongan a horcajadas en una pierna y hagan una pelota de fútbol con el bebé", dice Mallouf.
Diana West, consultora de lactancia y coautora de The Womanly Art of Breastfeeding, agrega: "Es importante asegurarse de que el nuevo bebé reciba la primera dosis de leche, pero el niño mayor puede ser realmente útil para extraer la leche en los días tres y cuatro [ posparto] para prevenir o reducir la congestión ”, le dice a Yahoo Parenting. "Amamantar al mismo tiempo que el bebé más pequeño también puede ayudar a desencadenar una eyección de leche que hace que la leche fluya más rápido para el bebé más pequeño".
No se desanime ni ejerza presión sobre usted mismo si la enfermería en tándem no está funcionando tan bien como esperaba. "Amamantar a ambos bebés al mismo tiempo no es realmente necesario si es difícil de hacer", dice West. “Se vuelve mucho más fácil a medida que los bebés crecen y se vuelven más expertos en enfermería. Pero el objetivo más importante en las primeras semanas es asegurar que cada bebé reciba el tiempo y la atención necesarios para prenderse profundamente y transferir bien la leche ".
Para calmar los pezones doloridos, La Leche League International recomienda usar compresas tibias y húmedas. Algunas mujeres incluso aplican su propia leche materna extraída para calmar el área.
Alimentando a dos o más bebés
En este artículo, encontrarás:
Amamantamiento
Alimentando a dos o más bebés
Alimentar a varios bebés es una tarea desafiante, pero es una tarea que se puede asumir fácilmente con un poco de conocimiento y apoyo. La clave es la preparación. Aprenda todo lo que pueda sobre la alimentación múltiple antes de enfrentarse con esas dos o más caras hambrientas y expectantes.
Amamantamiento
La buena noticia es que su cuerpo sabe cuántos bebés está teniendo. En respuesta, creará suficiente leche para alimentar a todos sus bebés. De hecho, su cuerpo generalmente proporcionará más leche de la que necesita un bebé, incluso cuando solo tiene una. Esto es para asegurar que el bebé nunca tenga hambre.
Haga su vida más fácil: descubra cómo distinguir a sus bebés durante la alimentación durante la noche. Puede ser muy fácil alimentar al mismo bebé dos veces, lo que significa que debe despertarse con más frecuencia. Puede usar pulseras u otras ideas para ayudar a distinguir a sus bebés para que ni siquiera tenga que encender una luz.
Tome una clase de lactancia durante su embarazo. Encuentre otras madres de bebés múltiples que hayan amamantado con éxito. Hable con un consultor de lactancia durante su estadía en el hospital. Pídale apoyo para alimentar a sus bebés. Podrán ofrecer excelentes consejos de posicionamiento, así como otros consejos para alimentar a varios bebés.
Asegúrese de amamantar lo antes posible. La AAP recomienda que amamante dentro de la primera hora de vida cuando sea posible. Si sus bebés están enfermos o por alguna razón no pueden o no desean amamantar, asegúrese de pedir ayuda con un extractor de leche. Amamantar y extraer leche en las primeras cuarenta y ocho horas es clave para ayudarlo a establecer un excelente suministro de leche para sus bebés.
Una vez que superas el obstáculo de descubrir cómo amamantar y acomodar la personalidad de cada bebé, se vuelve inmensamente más fácil. Recuerde, la lactancia materna puede ser incómoda al principio, pero cualquier molestia debe desaparecer después de los primeros días, y cualquier dolor nunca debe ser extremo o duradero. Si experimenta un dolor intenso y continuo, busque ayuda de inmediato. A menudo, el dolor es causado por un problema muy pequeño y muy reparable.
Sus bebés le informarán cuándo necesitan comer y por cuánto tiempo. Deseche los relojes y resista la necesidad de alimentarse con cualquier dispositivo que no sea su bebé. Esta es la clave para que crezcan y se alimenten con éxito.
Después de los primeros días de vida, debe ver dos o tres deposiciones al día y cinco a seis pañales mojados. Su bebé debe tener períodos de sueño y períodos de alerta. No debe usar la forma en que se sienten sus senos como un indicador de la cantidad de leche que tiene.
A medida que sus bebés crecen, irán más largos entre las comidas. Puede experimentar con posiciones de alimentación para encontrar una manera de alimentarlas cómodamente al mismo tiempo. No hay una regla sobre la alimentación de múltiples al mismo tiempo; algunas mamás dicen que alimentar a sus bebés juntas es excelente, y otras prefieren alimentaciones individuales. Haga lo que funcione para usted y sus bebés.
Sus bebés no necesitarán suplementos de agua durante la lactancia. Tampoco necesitarán alimentos sólidos hasta los seis meses de edad. El primer alimento sólido perfecto dependerá de la recomendación de su pediatra, quien tiene acceso al historial de salud y alergia de su familia.
A medida que agrega alimentos sólidos, la cantidad de veces al día que amamanta comenzará a disminuir. La leche materna aún tiene enormes beneficios para sus bebés. La AAP recomienda que amamante al menos hasta la edad de uno.
5 consejos para manejar a los bebés gemelos solos
Manejar bebés gemelos solos puede ser abrumador. ¡Aquí hay 5 consejos de una madre de gemelos para ayudarlo a disfrutar su tiempo con sus pequeños!
El día se avecina. Con papá volviendo al trabajo, te preguntas cómo manejar a los gemelos solos. O tal vez la estadía prolongada de tu madre ha llegado a su fin y se dirige a casa. Justo cuando se estaba acostumbrando al cuidado de gemelos recién nacidos, ahora necesita aprender a manejar gemelos solos .
Ese era yo después de la llegada de mis gemelos. Me consideraba afortunado: mi esposo utilizó toda su licencia de paternidad, así que estuvo en casa unas semanas cuando nacieron los gemelos. Aún así, tuvo que volver a trabajar mientras mi licencia de maternidad continuaba. Mi madre se quedó con nosotros poco después, pero después de un tiempo, incluso ella tuvo que irse a casa también. Los muchos visitantes que llegaron cuando nacieron los gemelos ahora estaban disminuyendo.
Oficialmente estaría solo.
* ¡Momento extraño! *
Afortunadamente, todo salió bien. De alguna manera logré sobrevivir esos meses solo con los gemelos (¡más un niño de tres años!) Usando estos consejos.
1. Pon a tus gemelos en el mismo horario.
Con un singleton, puedes sobrevivir siguiendo las señales de tu bebé mucho más que con gemelos. Dos bebés significa ponerlos en el mismo horario tanto como sea posible, porque si no lo haces, nunca tendrás un descanso. Esté preparado para que le lleve un tiempo sincronizarlos, pero el punto es seguir intentándolo y, eventualmente, surgirá un patrón.
Cuide a ambos al mismo tiempo. Usando una almohada de lactancia para gemelos (usé My Brest Friend Twin Deluxe), la alimentación en tándem se vuelve mucho más fácil. Primero, coloca a los gemelos en tu cama, dejando espacio para que te sientes en el medio. Luego, coloque la almohada de lactancia en su cintura y siéntese con las piernas cruzadas entre los bebés.
Luego, coloque a un bebé en la almohada estilo fútbol americano y sujételo, luego haga lo mismo para el otro bebé del otro lado. Cuando sus gemelos necesiten eructar, lleve a un bebé sobre su hombro o incluso siéntelo en la almohada mientras eructa. Cuando termine, déjelo en la cama y haga lo mismo con el otro bebé.
Consejo de gemelas: otra opción, si tiene dificultades con la alimentación en tándem, es amamantar a un bebé con una sola almohada de lactancia mientras alimenta con biberón al otro al mismo tiempo. Luego, en el próximo interruptor de alimentación, quién amamanta. Solo asegúrese de alternar las tetas para cada bebé para que sus senos no se vuelvan desiguales.
Alimente con biberón ambos al mismo tiempo. Mis gemelos fueron amamantados y alimentados con biberón. Durante la alimentación con biberón, ponía a los gemelos en sus asientos infantiles. Luego les sostenía las botellas mientras bebían. A medida que crecían, los alenté a sostener sus propias botellas.
Ponlos a dormir al mismo tiempo. Mantenga los horarios de siesta y sueño de sus gemelos iguales. Las siestas pueden ser un malabarismo, especialmente cuando intentas encontrar diferentes formas de dormir a los bebés. A veces duermen juntos en una manta en el suelo. Otras veces, debe poner uno en el columpio mientras que el otro está en el moisés. En cualquier caso, haga todo lo posible para que la hora de dormir y la siesta sean las mismas para ambos bebés.
Hablando de siestas ...
2. Experimenta con diferentes formas de hacer que tus gemelos duerman la siesta.
Antes de que mis gemelos pudieran dormir, yo era una pelota de ping-pong que rebotaba entre los dos para dormir la siesta. Experimente con diferentes formas para que sus gemelos duerman la siesta, que incluyen:
- Empujándolos en un cochecito
- Usar uno en un portabebés
- Poniendo uno en un columpio
- Envolviéndolos en sus cunas
- Colocándolos en sus moisés
- Colocándolos sobre una manta en el piso
- Usando un cojín infantil
Nota de Twiniversity: su bebé siempre debe dormir en una superficie firme y plana con solo una sábana ajustable. Transfiera a su bebé a una cuna para dormir la siesta y dormir más.
3. Familiarícese con su cochecito doble.
Estar solo con gemelos significa que no tienes otro adulto que lleve uno de ellos. ¿La siguiente mejor alternativa para moverse? Usando su cochecito doble.
Usarás tu cochecito doble para todo. Incluso llevar a los gemelos al auto requería un cochecito doble cuando estaba solo. No solo para un paseo tranquilo, su cochecito doble sirve como brazos adicionales. Necesitará algo para llevar a ambos bebés cuando sea necesario.
Conozca los entresijos de su cochecito y cómo plegarlo y desplegarlo antes de aventurarse por su cuenta (¡hablo por experiencia!) Un portabebés o dos también serán de gran ayuda.
4. Aprende a dormir gemelos de tren.
Mi vida volvió a la normalidad una vez que mis gemelos supieron cómo dormir. No más mecerse, amamantar o callarse para dormir para cada bebé y para cada siesta. Duermo entrené a mis gemelos una vez que tenían la edad suficiente. Finalmente pude dejarlos despiertos, sabiendo que se quedarían dormidos solos sin llorar. Dormirían 12 horas seguidas por la noche, y una hora y media a dos horas por cada siesta. ¡Felicidad!
Asegúrese de consultar con su pediatra antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento para dormir para determinar si sus bebés son lo suficientemente mayores (no antes de los 3 meses) y han aumentado de peso lo suficiente.
5. Tiempo de espera y piso alternativo.
¿Te preocupa que tus bebés se preocupen si no los sostienes? Tiempo de espera y piso alternativo con ambos gemelos. Siéntese en el piso cerca de un área de juego donde puede colocar un gemelo en una manta, asiento infantil o colchoneta mientras sostiene el otro. Una vez que el bebé en el piso comience a preocuparse, baje el que está en sus brazos y cargue al bebé que llora.
Si necesita sostener a un bebé, alterne para que ambos tengan juego "independiente" y tiempo para armar también. Esta también es una buena oportunidad para practicar el tiempo boca abajo en el piso.
PUEDES hacerlo solo
Aprender a manejar gemelos solo ha sido uno de mis mayores desafíos hasta la fecha. Me sentí agotada y sin sueño por cuidar a dos bebés. Aún así, manejar solo dos bebés también ha sido una de las experiencias más gratificantes. Justo cuando pensaba que no podía hacerlo, las circunstancias me obligaron a hacerlo y, para mi sorpresa, pude hacerlo con éxito.
Continúa desafiándote a ti mismo. Es posible que no pienses que puedes sacar a tus gemelos solos sin otro adulto que te ayude. Tal vez no creas que estás hecho para poner dos bebés a la siesta varias veces al día. Cualquier obstáculo que enfrentes, enfréntalo de frente. Saldrás sintiéndote mucho más empoderado y más fuerte de lo que alguna vez pensaste.
Nina García es madre de tres hijos: gemelos de seis y dos años. Bloguea sobre la crianza de los hijos en Sleeping should be easy, donde escribe todo lo que está aprendiendo sobre ser madre y criar gemelos. Para obtener más consejos sobre cómo dormir gemelos de tren, obtenga su guía, Cómo dormir gemelos de tren.
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