Consejería de duelo para niños

La consejería de duelo puede ayudar a su hijo a aprender a lidiar con la pérdida de manera saludable

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Ya sea que su hijo haya perdido a un abuelo, hermano, padre o mascota, la pérdida de un ser querido puede ser abrumadora. Ver a un niño llorar también puede provocar muchas emociones para los cuidadores.

A veces, se justifica un poco de ayuda profesional. La consejería de duelo puede ayudar a los niños a encontrar formas saludables de lidiar con su angustia y al mismo tiempo dar sentido a su pérdida.

Por qué se puede necesitar asesoramiento psicológico

La mayoría de los niños se recuperan del dolor sin ningún problema emocional a largo plazo, pero algunos niños experimentan problemas emocionales significativos que persisten en el tiempo.

Los niños que experimentan problemas a largo plazo después de la pérdida de un ser querido reportan altos niveles de angustia. Pueden tener dificultades para concentrarse en la escuela, exhibir mayores problemas de comportamiento o tener dificultades para formar relaciones saludables.

Los niños que luchan por controlar su dolor pueden tener un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental como depresión, ansiedad o un trastorno de adaptación.

A veces, la angustia continua surge cuando la pérdida proviene de circunstancias particularmente difíciles. Por ejemplo, un niño que sobrevive a un accidente en el que muere un ser querido puede experimentar culpa, miedo y confusión adicionales.

Los niños también pueden experimentar una culpa excesiva por la muerte de un ser querido. Un niño puede pensar que estar enojado con alguien puede haber llevado de alguna manera a la muerte de esa persona. O, un niño puede creer que su comportamiento de alguna manera causó que algo malo sucediera. La terapia de duelo puede ayudar a un niño a desarrollar creencias más saludables.

Cuando los cuidadores también luchan para lidiar con una pérdida, la consejería de duelo puede ser una buena idea. Es posible que una madre que llora la pérdida de su pareja no pueda estar presente emocionalmente para su hijo. O bien, un padre que lamenta la pérdida de un padre puede tener dificultades para hablar con los niños acerca de la pérdida cuando él también está luchando.

Cómo ayuda la consejería de duelo

Los niños de todas las edades pueden tener dificultades para procesar la pérdida. Los niños pequeños tienen dificultades para entender que la muerte es permanente. Y los niños mayores pueden desarrollar miedo a perder a otros seres queridos o pueden estar confundidos acerca de cómo expresar emociones incómodas.

Aquí hay algunas cosas que el asesoramiento puede hacer por los niños:

• Validar sus sentimientos.
• Ayúdelos a procesar emociones complejas, como ira, tristeza, miedo y confusión.
• Permítales hablar sobre su experiencia en un ambiente seguro.
• Ayude a los niños a aprender cómo honrar su pérdida.
• Brindar apoyo a los familiares y cuidadores que desean ayudar a un niño afligido
• Ayudar a adaptarse a la pérdida de un ser querido.

Tipos de consejería de duelo

Por lo general, los niños en edad preescolar y superiores pueden beneficiarse de la orientación psicológica. Los niños más pequeños tienen más probabilidades de participar en actividades y juegos que los ayudan a procesar sus sentimientos, mientras que los niños mayores pueden pasar más tiempo hablando de sus emociones y experiencias.

Existen varios tipos diferentes de consejería de duelo para niños, que incluyen:

• Grupos de duelo: los niños pueden beneficiarse de reunirse con otros niños de su grupo de edad que también han experimentado pérdidas. Los niños pequeños pueden trabajar en proyectos de arte, participar en musicoterapia o aprender habilidades específicas de afrontamiento con un profesional capacitado. Los grupos de adolescentes pueden hablar sobre su pérdida con sus compañeros. Muchas comunidades ofrecen grupos de duelo gratuitos o de bajo costo para niños.
• Terapia individual: los niños pueden asistir a sesiones de asesoramiento principalmente por su cuenta. Un consejero de duelo probablemente querrá consultar con usted para saber cómo le está yendo a su hijo y luego se le dará tiempo para hablar en privado con un consejero. Los niños pequeños pueden participar en actividades como dibujar, mientras que los niños mayores pueden concentrarse más en hablar.
• Terapia familiar: los padres o hermanos pueden ser invitados a asistir a sesiones juntos para que todos puedan hablar sobre la pérdida. Por lo general, los padres también reciben educación psicológica sobre cómo apoyar mejor a un niño afligido.

Lo que sucede durante el asesoramiento de duelo

Lo que sucede durante el asesoramiento de duelo depende de la edad, las necesidades de su hijo y las estrategias preferidas del consejero de duelo. Pero aquí hay algunas cosas que pueden ocurrir durante una sesión de asesoramiento:

• Dibujar o colorear imágenes de un ser querido que falleció e identificar lo que más extrañará de la persona
• Desarrollar rituales con la familia para ayudar a un niño a honrar la memoria de un ser querido, como decidir cómo honrar el cumpleaños de un ser querido después de que la persona falleció
• Leer libros sobre dolor y pérdida junto con un consejero
• Hablar de todas las emociones que surgen del dolor.
• Desarrollar estrategias para lidiar con la tristeza, como dibujar, hablar con un amigo, mirar imágenes o abrazar a un animal de peluche.
• Usar la terapia de juego para ayudar a los niños a procesar su pérdida de manera saludable
• Identificar estrategias para lidiar con el miedo, como el miedo a perder a otro ser querido.
• Trabajando en un libro de trabajo sobre dolor y pérdida
• Crear un álbum de recortes de sus recuerdos favoritos con su ser querido
• Consultar con los cuidadores sobre cómo ayudar mejor a un niño a lidiar con emociones específicas o ciertos problemas

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Señales de que debe buscar ayuda profesional

Puede decidir llevar a su hijo a ver a un consejero en cualquier momento después de una pérdida, incluso si no ve ninguna señal de advertencia grave. Hablar con alguien acerca de una pérdida podría ser útil para prevenir problemas antes de que comiencen. Y podría ayudar a tranquilizarlo.

Si ve alguna de estas señales de advertencia después de una pérdida, es importante llevar a su hijo a un consejero de duelo si estos síntomas duran más de un par de semanas:

• Frecuentes pesadillas sobre la muerte o las pesadillas.
• Falta de interés en actividades anteriores
• Quejas crónicas de dolores de cabeza, dolores de estómago u otros síntomas físicos sin causa médica conocida
• Aumento de los problemas de comportamiento.
• Cambios de humor
• Disminución en el rendimiento escolar
• Mayor aislamiento social
• Mayor irritabilidad
• Temor debilitante a la muerte o la pérdida de otro ser querido

Si su hijo expresa pensamientos de querer hacerse daño o suicidarse, busque ayuda de inmediato. Comuníquese con el médico de su hijo, vaya a la sala de emergencias o llame a una línea directa de crisis.

Tenga en cuenta que su hijo puede beneficiarse del asesoramiento en diferentes etapas de desarrollo. Un niño en edad preescolar que experimenta una pérdida puede necesitar asesoramiento cuando sea adolescente para procesar realmente la pérdida de que tiene una nueva perspectiva sobre lo que significa para su vida. Es posible que necesite ayuda para lamentarse de que su ser querido no estará allí para futuros hitos, como la graduación o una boda.

Dónde encontrar consejería de duelo

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El médico de su hijo puede ser la mejor fuente de información cuando busca asesoramiento para el duelo. Programe una cita o llame a la oficina para preguntar sobre los recursos locales.

Si su hijo está en la escuela, el consejero vocacional también puede ayudarlo a encontrar un consejero o grupos de duelo en su área. El hospicio de su área local también puede proporcionarle información y recursos. También hay muchos directorios de terapia en línea que pueden ayudar.

Asegúrese de buscar un consejero que tenga experiencia trabajando con niños y que esté familiarizado con ayudar a los niños a lidiar con el dolor.

Cómo explicarle a su hijo

Su hijo puede estar confundido acerca de por qué necesita ver a un consejero. Explicarlo de manera saludable puede reducir los temores de su hijo acerca de reunirse con alguien nuevo.

Compare las heridas emocionales con las heridas físicas. Diga algo como: “Cuando te raspas la rodilla, la limpiamos y la cuidamos en casa. Pero si realmente te lastimas, iríamos a ver a un médico para que se encargue de tu herida. Las heridas emocionales son similares. A veces, podemos cuidarlos en casa, pero a veces, cuando son más serios, deberíamos ver a un profesional que pueda ayudarnos ”.

Explique que un consejero de duelo la ayudará a aprender a lidiar con las emociones difíciles, como la tristeza y la ira, y dejar en claro que esos sentimientos son normales después de experimentar una pérdida.

Qué esperar de una primera cita

Es probable que un consejero quiera reunirse con usted y su hijo durante la cita inicial. Se le puede entregar documentación para completar sobre el historial de su hijo y cualquier inquietud que tenga.

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La cita puede durar una o dos horas. Un consejero querrá saber sobre el historial de salud de su hijo, el rendimiento escolar, la situación familiar, los hábitos diarios y la pérdida que ha experimentado su hijo.

El consejero puede tener algunas preguntas para su hijo y puede querer reunirse con su hijo en privado (especialmente si su hijo es un adolescente). El consejero puede solicitarle que firme una divulgación de información que permita permiso para hablar con el médico, maestro u otros cuidadores de su hijo.

El consejero ofrecerá recomendaciones, como citas semanales o una referencia para terapia grupal.

Una palabra de Verywell

Los niños a menudo miran a los adultos que los rodean para aprender a lidiar con el dolor y la pérdida. Entonces, si bien puede ser tentador ocultar sus emociones a su hijo, hacerlo puede confundirlo.

Puede preguntarse por qué no estás triste o puede pensar que está mal que sienta emociones fuertes y tú no. Es importante hablar sobre sus sentimientos (sin agobiar a su hijo) y mostrarle estrategias saludables de afrontamiento para enfrentar la angustia.

Puede ser difícil ayudar a los niños a lidiar con el dolor cuando tú también estás afligido. Es importante cuidarse y ver a un consejero que lo ayude a lidiar con sus emociones si tiene dificultades.

Consejería de duelo para niños

Asesoramiento de duelo para niños.

Gosh, ahí estás, todo preparado con tu propio dolor. Sin embargo, en el fondo de tu mente, sabes que también debes cuidar a los niños. Pueden ser pegajosos, tener pesadillas o estar actuando horriblemente en la escuela. El sentido común le dice que algo de mal comportamiento y regresión al comportamiento infantil sería normal, dada la agitación emocional en su hogar.

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Entonces, ¿cómo saber cuándo las cosas se han puesto serias, y es posible que necesite la experiencia de un profesional para ayudar a guiar a sus hijos a través de su propio duelo?

Es posible que podamos ayudar. Primero, presentamos:

Síntomas normales de duelo en niños

Estos deben ser temporales y mejorar gradualmente:

• Regresión a la enuresis, chuparse el dedo
• Entumecimiento o «conmoción»
• Quejándose, llorando o aferrándose a ti
• Capacidad reducida para concentrarse
• Cambios importantes en los patrones de alimentación y / o sueño.
• Paseo en montaña rusa de emociones: altibajos
• Hiperactividad y "actuación", rabietas o agresión
• Malas notas escolares, mal comportamiento en clase.

Señales de advertencia

Estas son algunas señales de advertencia que pueden indicar la necesidad de asesoramiento profesional para su hijo:

• Problemas de salud crónicos relacionados con el estrés.
• Problemas de comportamiento en el hogar o en la escuela que no mejoran gradualmente
• Intenciones o fantasías suicidas, que no sean pensamientos fugaces.
• Retirada, falta de interés en actividades que antes disfrutaba y que no mejoran.
• Malos sueños que no disminuyen gradualmente en frecuencia o intensidad.

Cómo obtener ayuda

Comience con la escuela de su hijo. Haga una cita, luego vaya en persona y hable con su consejero vocacional. Hágales saber lo que sucedió y sus inquietudes sobre el comportamiento y las necesidades de su hijo. Pregunte si la junta escolar del condado brinda servicios psicológicos (la mayoría lo hace, de forma gratuita).

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¿No tienes suerte en la escuela? Luego hable con su médico de atención primaria. Él conoce a su hijo y podría recomendarle un psicólogo infantil apropiado para ayudarlo a resolver los problemas de su hijo.

También puede llamar a su hospicio, centro oncológico o funeraria más cercano para preguntar si conocen a alguien en su ciudad que tenga experiencia en el asesoramiento de duelo para niños.

Si su seguro no cubre la psicoterapia y no puede pagarla, la mayoría de los condados financian un centro de salud mental que brinda asesoramiento en una escala de tarifas móviles, en función de sus ingresos. Mire en las páginas amarillas debajo de «Salud mental».

Asista a las sesiones de asesoramiento con su hijo. Es posible que el consejero quiera hablar con él solo a veces, pero usted quiere que su hijo sepa que no importa cuán triste esté por la tragedia, aún lo ama y se preocupa por él.

Es muy importante que un niño no se sienta olvidado y tenga miedo de luchar solo contra sus demonios. Estar ahí para él.

Consejería infantil

Apoyamos a los niños que enfrentan emociones complejas después de la pérdida de un ser querido. En un ambiente relajado, a menudo lleno de juegos, se alienta a los niños a compartir sus sentimientos.

Nuestros consejeros profesionales de apoyo brindan una terapia que refleja las habilidades cognitivas y el estilo de comunicación único de cada niño. Proporcionaremos terapia dentro de una distancia psicológica segura de sus problemas para permitir una curación suave.

Con nuestra ayuda, los niños podrán expresar sus pensamientos, sentimientos y emociones de manera apropiada para su edad.

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Los niños de 6 a 17 años también pueden beneficiarse del campamento Rainbow Beils Bereavement Camp.

Campamento de conservación: septiembre de 2019

Este campamento de día especial, organizado conjuntamente con Avow Hospice, se ofrece sin cargo y está dirigido por personal profesional. La experiencia está abierta a niños de 7 a 17 años. El espacio es limitado y se requiere inscripción. No se proporciona transporte, reúnete en el Conservancy ubicado en 1495 Smith Preserve Way, Naples, Florida 34102. El almuerzo se incluirá con los eventos del día.

Noches familiares en Hope

Estas noches especiales están diseñadas para familias y niños de 5 años en adelante que han experimentado la pérdida de un ser querido. Únase a nosotros para recibir el aliento de los consejeros de duelo de Hope y de otras familias como la suya.

En nuestro entorno seguro y de apoyo, su familia puede recordar a su ser querido, participar en actividades interactivas de duelo y aprender más sobre el proceso de duelo. Se proporcionarán alimentos y bebidas sin cargo.

Comuníquese con Mindy Hall al (239) 656-3241 para obtener detalles de fecha y hora para Cape Coral
Salón Comunitario Hope Healthcare
2430 Diplomat Pkwy E, Cape Coral, FL 33909

Dolor, pérdida y duelo

La mayoría de las personas experimentarán pérdidas en algún momento de sus vidas. El duelo es una reacción a cualquier forma de pérdida. El duelo es un tipo de dolor que implica la muerte de un ser querido.

El duelo y el dolor abarcan una variedad de sentimientos, desde la tristeza profunda hasta la ira. El proceso de adaptación a una pérdida significativa puede variar dramáticamente de una persona a otra. A menudo depende de los antecedentes, las creencias y la relación de una persona con lo que se perdió.

Pensamientos y comportamientos de duelo

El dolor no se limita a los sentimientos de tristeza. También puede implicar culpa, anhelo, ira y arrepentimiento. Las emociones son a menudo sorprendentes en su fuerza o suavidad. También pueden ser confusos. Una persona puede encontrarse sufriendo una relación dolorosa. Otro puede llorar a un ser querido que murió de cáncer y, sin embargo, sentir alivio de que la persona ya no sufre.

Encuentra un terapeuta

Los comportamientos de duelo también tienen una amplia gama. Algunas personas encuentran consuelo al compartir sus sentimientos entre la compañía. Otras personas pueden preferir estar a solas con sus sentimientos, participar en actividades silenciosas como hacer ejercicio o escribir.

Los diferentes sentimientos, pensamientos y comportamientos que las personas expresan durante el duelo se pueden clasificar en dos estilos principales: instrumental e intuitivo. La mayoría de las personas muestran una combinación de estos dos estilos de duelo:

• El duelo instrumental se centra principalmente en las tareas de resolución de problemas. Este estilo implica controlar o minimizar la expresión emocional.
• El duelo intuitivo se basa en una experiencia emocional elevada. Este estilo implica compartir sentimientos, explorar la relación perdida y considerar la mortalidad.

Ninguna forma de duelo es mejor que otra. Algunas personas son más emocionales y se sumergen en sus sentimientos. Otros son estoicos y pueden buscar distracción de vivir en un hecho inmutable de la vida. Cada individuo tiene necesidades únicas cuando enfrenta la pérdida.

Modelos de duelo

El duelo puede variar entre individuos. Sin embargo, todavía hay tendencias globales sobre cómo las personas enfrentan la pérdida. Los psicólogos e investigadores han esbozado varios modelos de duelo. Algunos de los modelos más familiares incluyen las cinco etapas del duelo, las cuatro tareas de duelo y el modelo de proceso dual.

En 1969, Elisabeth Kubler-Ross identificó cinco etapas lineales de dolor:

Kubler-Ross desarrolló originalmente este modelo para ilustrar el proceso de duelo. Sin embargo, finalmente adaptó el modelo para dar cuenta de cualquier tipo de dolor. Kubler-Ross señaló que todos experimentan al menos dos de las cinco etapas del duelo. Ella reconoció que algunas personas pueden volver a visitar ciertas etapas durante muchos años o durante toda la vida.

El psicólogo JW Worden también creó un modelo basado en el escenario para hacer frente a la muerte de un ser querido. Dividió el proceso de duelo en cuatro tareas:

1. Aceptar la realidad de la pérdida.
2. Para trabajar a través del dolor del dolor
3. Para adaptarse a la vida sin el difunto
4. Para mantener una conexión con el difunto mientras se sigue con la vida

Como alternativa al modelo lineal basado en etapas, Margaret Stroebe y Hank Schut desarrollaron un modelo de duelo de doble proceso. Identificaron dos procesos asociados con el duelo:

Las actividades y estresores orientados a la pérdida son aquellos directamente relacionados con la muerte. Éstos incluyen:

• Llorando
• Anhelo
• Experimentar tristeza, negación o enojo.
• Habitar sobre las circunstancias de la muerte.
• Evitar actividades de restauración.

Las actividades orientadas a la restauración y los factores estresantes están asociados con pérdidas secundarias. Pueden involucrar estilo de vida, rutina y relaciones. Los procesos orientados a la restauración incluyen:

• Adaptándose a un nuevo rol
• Gestionar cambios en la rutina
• Desarrollar nuevas formas de conectarse con familiares y amigos.
• Cultivando una nueva forma de vida.

Stroebe y Schut sugieren que la mayoría de las personas se moverán de un lado a otro entre actividades orientadas a la pérdida y orientadas a la restauración.

El proceso de recuperación del dolor

Todos lloran a su manera y en su propio tiempo. Algunas personas se recuperan del dolor y reanudan sus actividades normales dentro de los seis meses, aunque continúan sintiendo momentos de tristeza. Otros pueden sentirse mejor después de aproximadamente un año.

A veces las personas lloran por años sin parecer encontrar un alivio temporal. El duelo puede ser complicado por otras condiciones, especialmente la depresión. El nivel de dependencia de la persona con el difunto también puede causar complicaciones.

El proceso de duelo a menudo involucra muchas emociones difíciles y complicadas. Sin embargo, la alegría, la satisfacción y el humor no tienen que estar ausentes durante este momento difícil. El cuidado personal, la recreación y el apoyo social pueden ser vitales para la recuperación. Sentir felicidad ocasional no significa que una persona haya terminado de llorar.

Lamentar la pérdida de un ser querido puede ser un proceso difícil, ya sea que la pérdida se deba a la muerte, una ruptura u otra circunstancia. Uno de los desafíos más difíciles es adaptarse a la nueva realidad de vivir en ausencia del ser querido. El ajuste puede requerir que una persona desarrolle una nueva rutina diaria o que reconsidere sus planes para el futuro. Al crear una nueva vida, una persona puede adoptar un nuevo sentido de identidad.

Pena complicada

La experiencia del duelo no es algo de lo que una persona se recupere por completo. Sin embargo, el tiempo típicamente atenúa su intensidad. Sin embargo, se estima que el 15% de las personas que han perdido a un ser querido experimentarán un "dolor complicado". Este término se refiere a una forma persistente de duelo, que dura un año o más.

Nuevamente, el tiempo que le toma a una persona llorar es muy variable y depende del contexto. Pero cuando los síntomas persisten sin mejorar durante un período prolongado, pueden calificar como dolor complicado. Además, los síntomas del dolor complicado son más graves. El dolor complicado a menudo domina la vida de una persona, lo que interfiere con su funcionamiento diario.

Los síntomas prolongados pueden incluir:

• Tristeza intensa y dolor emocional
• Sentimientos de vacío y desesperanza.
• Anhelando reunirse con el difunto
• Preocupación por el fallecido o por las circunstancias de la muerte.
• Dificultad para participar en recuerdos felices de la persona perdida
• Evitar recordatorios del difunto.
• Un sentido reducido de identidad
• Desapego y aislamiento de los amigos y familiares sobrevivientes.
• Falta de deseo de perseguir intereses o planes personales

El Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM-5) no clasifica el duelo complicado como una condición clínica. Sin embargo, sí incluye criterios de diagnóstico para el "trastorno de duelo complejo persistente" en la sección de condiciones que requieren más estudio.

Síndrome del corazón roto

En términos generales, el dolor no puede matar a una persona. Dicho esto, hay casos en los que el estrés severo podría dañar el corazón de una persona sana.

Cuando una persona experimenta un evento impactante, su cuerpo se llena de hormonas del estrés. Estas hormonas pueden hacer que parte del corazón de una persona se hinche brevemente y deje de bombear. El resto del corazón continúa latiendo, haciendo que la sangre fluya de manera desigual. Una persona puede sentir un dolor intenso en el pecho, similar a un ataque cardíaco (pero a diferencia de un ataque cardíaco, las arterias no están bloqueadas). Este mal funcionamiento temporal se llama "síndrome del corazón roto".

Como su nombre lo indica, el síndrome del corazón roto a menudo sigue a las noticias de pérdida, como el divorcio o la muerte de un ser querido. Sin embargo, los síntomas también pueden aparecer después de un buen shock, como ganar la lotería. Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar la afección.

La mayoría de las personas que experimentan el síndrome del corazón roto se recuperan en semanas. Las muertes por la condición son raras. Dado que el síndrome es provocado por un evento impactante, las personas tienen un bajo riesgo de experimentarlo dos veces.

Depresión y dolor

El DSM-5 no define el duelo como un trastorno. Sin embargo, los signos típicos de dolor, como el retraimiento social, pueden imitar los de la depresión.

Entonces, ¿cómo se puede distinguir entre el dolor y la depresión?

• La pena suele ir precedida de pérdida. La depresión puede desarrollarse en cualquier momento.
• La tristeza presente en el dolor generalmente está relacionada con la pérdida o la muerte. La depresión se caracteriza por una sensación general de inutilidad, desesperación y falta de alegría.
• Los síntomas de duelo pueden mejorar por sí solos con el tiempo. Alguien con depresión a menudo necesita tratamiento para recuperarse.

A pesar de sus diferencias, la depresión y el dolor no son mutuamente excluyentes. Si alguien es vulnerable a la depresión, el dolor puede provocar un episodio depresivo. Si alguien ya tiene depresión, su condición puede prolongar o empeorar el proceso de duelo. Un terapeuta puede ayudar a una persona en duelo a reconocer y controlar cualquier síntoma depresivo.

Duelo y Cultura

Ciertos aspectos del duelo son virtualmente universales. La mayoría de las culturas tienen rituales de duelo después de una muerte. El llanto es común, independientemente de los orígenes de una persona. Sin embargo, el proceso de duelo puede variar dramáticamente dependiendo de la cultura de uno. Los valores culturales pueden afectar a una persona:

• Actitud hacia la muerte : muchas culturas occidentales muestran rasgos que niegan la muerte. La muerte a menudo se representa como algo para luchar o resistir. Mientras tanto, las culturas orientales tienden a caracterizar a la muerte como parte de la vida. La muerte a menudo se considera más una transición que un fin. La investigación sugiere que las personas en culturas que niegan la muerte tienden a tener más ansiedad por la muerte que las personas en culturas que aceptan la muerte.
• Recuerdo del difunto : Algunas culturas, como los pueblos Hopi o Achuar, se afligen al intentar olvidar a la mayor cantidad posible de difuntos. Puede ser tabú para los seres queridos decir el nombre de la persona o tocar sus pertenencias. Los rituales se hacen para cortar las conexiones con los muertos. Otras culturas lloran al compartir recuerdos de los fallecidos. Las personas en la región de Akan en Ghana a menudo celebran funerales elaborados que pueden costar un año completo de ingresos. Los fallecidos generalmente se colocan en "ataúdes de fantasía" personalizados con símbolos de su vida.
• Exhibiciones emocionales : las normas sociales pueden diferir con respecto a cuánta emoción es "apropiada" para mostrar. Un estudio de 1990 comparó las normas de duelo en dos sociedades musulmanas. Se puede alentar a los dolientes en Egipto a llorar por un período prolongado de tiempo. Una persona puede mostrar su amor por el difunto a través de manifestaciones de emoción desenfrenada. Mientras tanto, la cultura balinesa tiende a patologizar el dolor manifiesto. Se alienta a las personas a poner una cara feliz frente a los demás y cortar los lazos con el difunto.

Al analizar los comportamientos de duelo, el contexto importa tanto como los síntomas en sí. Las tendencias de duelo que son típicas en una cultura pueden ser estigmatizadas en otra. Al trabajar con personas en duelo, los terapeutas pueden necesitar tener en cuenta las influencias culturales.

Pena privada de derechos

El duelo privado de derechos se produce cuando el duelo de una persona está restringido de alguna manera. La sociedad puede estigmatizar el proceso de duelo de una persona o negarse a reconocer su pérdida. El duelo puede ser privado de sus derechos por varias razones:

• La sociedad devalúa la pérdida . La pérdida de una mascota a menudo genera menos simpatía que la pérdida de un pariente humano. Otros pueden decir "era solo un animal" y acusar a la persona de ser demasiado emocional. Sin embargo, la investigación muestra que el período de duelo para una mascota es aproximadamente de la misma duración que para un miembro de la familia humana.
• La pérdida es ambigua . Un niño adoptado puede llorar la pérdida de sus padres biológicos, incluso si dichos adultos están vivos. Si un ser querido tiene demencia en etapa avanzada, los miembros de la familia pueden sentir que la persona que conocieron se ha ido.
• La sociedad estigmatiza las circunstancias de la pérdida . La pérdida relacionada con el embarazo a menudo se considera tabú. Las mujeres que sufren un aborto espontáneo pueden sentir culpa y vergüenza. Pueden evitar contarles a otros sobre la pérdida para evitar ser culpados.
• La sociedad no reconoce la relación de la persona con el difunto . Un compañero de trabajo o amigo puede llorar a una persona, pero es probable que reciba menos apoyo que un miembro de la familia. Lo mismo es cierto para los ex cónyuges, a pesar de que solían ser familiares. En las sociedades con homofobia sistémica, las parejas del mismo sexo también pueden tener privación del derecho al voto.
• Otros no consideran a la persona capaz de sufrir . Cuando los niños pequeños experimentan pérdida, los adultos pueden malinterpretar los signos de duelo. Pueden creer que el niño no es capaz de comprender la pérdida o tener sentimientos prolongados al respecto. Las personas que tienen discapacidades cognitivas o discapacidades intelectuales también pueden tener dolor privado.

El dolor privado de derechos puede interferir con el proceso de duelo. Si la sociedad no reconoce una pérdida, la persona puede tener problemas para aceptarla por sí misma. Pueden intentar reprimir o negar sus emociones. La vergüenza y el secreto pueden hacer que los síntomas del dolor sean más severos.

El apoyo social es a menudo vital para la recuperación. Una comunidad puede proporcionar ayuda emocional y financiera cuando las personas son vulnerables. Los rituales de duelo pueden ofrecer un cierre. Si una persona se ve obligada a llorar sola, puede tener una recuperación tardía.

Si ha perdido a alguien o algo precioso, es posible que desee encontrar un terapeuta. La terapia puede ayudar con cualquier tipo de pérdida, ya sea que la sociedad valide o no la pena. La terapia es una oportunidad para explorar sus sentimientos y recuerdos sin juzgar. Ninguna pérdida es demasiado grande o demasiado pequeña para garantizar el apoyo. No tienes que soportar tu pena solo.