Cómo establecer y alcanzar objetivos
Mantente motivado, comprometido y avanzando
Las metas son objetivos, metas, propósitos, intenciones y planes que tiene la intención de lograr. Pueden ser personales o apoyar los objetivos de su organización laboral. Ya sea que su objetivo sea una promoción en el trabajo, un proceso de trabajo simplificado, un nuevo cliente, un artículo publicado, un programa de ejercicios o pérdida de peso, el objetivo debe ser su objetivo. Es menos probable que logre la meta de su gerente, la meta de su cónyuge o la meta en la que cree que debería trabajar este año.
Establecer objetivos basados en valores
Hyrum Smith, fundador de Franklin Quest, más tarde Franklin-Covey Inc., desarrolló un «Triángulo de éxito» que coloca los valores de gobierno en la base del proceso de establecimiento de objetivos y recomienda vincular cada objetivo a un valor de gobierno. Por ejemplo, si la diversidad en la fuerza laboral es un valor que su organización defiende, entonces al menos un objetivo debe aumentar la diversidad. Cada objetivo debe estar vinculado a un valor de gobierno.
Establezca objetivos a corto, mediano y largo plazo basados en la base sólida de sus valores. Si su objetivo es congruente y le permite vivir sus valores más importantes, es más probable que lo logre.
Gene Donohue de TopAchievement.com sugiere establecer metas en todos los aspectos de su vida para mantener el equilibrio de su vida. Es menos probable que experimente prioridades en guerra si cada aspecto de su vida tiene un objetivo basado en el valor. Sugiere establecer metas en las siguientes áreas:
- Familia y hogar
- Financiero y profesional
- Espiritual y etico
- Física y salud
- Social y cultural
- Mental y educativo
Escucha tu voz positiva
Cada uno de nosotros tiene la voz de nuestro subconsciente, juzgándose a sí mismo en nuestras cabezas. Diariamente, participa en un diálogo interno y comenta cada situación que encuentra. Usted discute eventos y planes en su mente.
Tu comentario es positivo y negativo. Los pensamientos positivos y la planificación apoyan el logro de sus objetivos. Los pensamientos y comentarios negativos socavan su autoestima y confianza en sí mismos e impactan negativamente su capacidad para lograr sus objetivos.
Escucha tu voz. Puedes cambiar su tono creyendo en ti mismo y en tu capacidad para lograr tus objetivos y resoluciones.
Si usted es un gerente, una de sus tareas más importantes es apoyar el desarrollo de una autoestima positiva por parte de los miembros de su personal. Su perspectiva positiva y su creencia en su éxito en el logro de grandes objetivos fomentan su mayor autoestima y confianza en sí mismo. Esto, a su vez, aumenta su capacidad para lograr más y contribuir más a su negocio.
Pintar un resultado vívido
Tradicionalmente, los objetivos se establecieron en torno a resultados medibles. Pero no se limite a establecer solo metas medibles; es posible que te concentres en lo trivial porque es medible y no en tus resultados más importantes. A veces, los objetivos más importantes, los objetivos críticos no urgentes, son difíciles de medir.
"Explorar alternativas para un negocio en la World Wide Web" es difícil de medir, mientras que los pasos son fáciles de medir. "Conocer nuevas opciones y pensar en la gestión del rendimiento" es difícil de medir de manera significativa. A medida que asciende en los rangos de administración, los aspectos clave medibles de su trabajo probablemente serán los resultados producidos por su personal de informes. Con objetivos difíciles de medir, comience con una imagen en su mente que describa el resultado que está buscando. Haz que la imagen sea lo más vívida posible.
Escribe tus objetivos
Escribir su objetivo es su compromiso para lograrlo. Es una declaración poderosa en comparación con los pensamientos a medio formular en el fondo de su mente. Es la promesa consciente a ti mismo de prestar atención al logro de la meta. Escribir planes de acción potenciales y fechas de vencimiento hace que la meta sea aún más poderosa.
Comparta sus objetivos con personas que son importantes para usted
Si está seguro de que sus seres queridos apoyarán sus objetivos, compártalos. Es probable que su gerente apoye su logro, ya que su éxito es su éxito.
Evalúe honestamente la capacidad de sus familiares, compañeros y amigos para brindar apoyo. En las relaciones cercanas, están en juego muchos sentimientos, experiencias y eventos históricos diferentes. Si no cree que tendrá un apoyo incondicional, conserve las metas para usted mismo.
Verifique el establecimiento de metas y el progreso de logros regularmente
Una de las debilidades de cualquier sistema de evaluación anual es la falta de frecuencia de progreso y la medición y seguimiento del éxito. Es más probable que logre los objetivos que establece si los revisa diariamente como parte de su proceso normal de planificación.
Ya sea que use un planificador de papel, un teléfono inteligente o una computadora, ingrese sus objetivos y programe acciones diarias y semanales que respalden su logro. La disciplina de la revisión diaria es una poderosa herramienta de logro de objetivos.
Tome medidas para identificar y eliminar obstáculos para el éxito en la fijación de objetivos
Simplemente rastrear sus objetivos diariamente no es suficiente. Si no está satisfecho con su progreso, evalúe qué le impide cumplir los objetivos. Hágase preguntas como "¿Es realmente importante esta meta?". Quizás reevalúe la meta.
$config[ads_text5] not found"¿Hay obstáculos específicos que está experimentando que interfieren con su capacidad para lograr el objetivo?" En este caso, haga planes de acción para eliminar los obstáculos o busque ayuda de un compañero de trabajo, amigo o familiar.
Si no está progresando en un objetivo particular, intente hacer un análisis de causa raíz para determinar por qué. Solo analizando honestamente tu falta de progreso puedes determinar los pasos a seguir para cambiar.
Recompénsese y celebre el logro de objetivos
Incluso el logro de un objetivo menor es motivo de celebración. No te deprimas con pensamientos sobre todo lo que aún tienes que hacer. Celebra lo que has hecho. Luego pase al siguiente hito.
Cambio de objetivos y resoluciones de año nuevo
Mire periódicamente los objetivos que se ha fijado. ¿Siguen siendo los objetivos los objetivos correctos? Date permiso para cambiar tus objetivos y resoluciones según las circunstancias cambiantes.
No pase un año entero sin lograr un objetivo particular. Tu tiempo se gasta mejor en logros que en golpearte por falta de progreso. Tal vez hiciste la meta demasiado grande o quizás estableciste demasiadas metas. Haga una evaluación honesta, cambie lo que necesita cambiar y siga adelante.
Prestar atención a estas pautas puede marcar la diferencia en su vida y ayudar a impulsar su éxito.
Ayude a su hijo a establecer y alcanzar sus metas
Puede ser difícil alcanzar objetivos, pero para algunos niños superdotados, puede ser casi imposible. No es que sean incapaces de alcanzar objetivos; es la forma en que establecen sus objetivos y trabajan para alcanzarlos. Un problema es que sus objetivos no son realistas. Por ejemplo, un niño puede querer tener un perro, pero si es alérgico a los perros, ese no es un objetivo realista. O el niño espera alcanzar una meta de la noche a la mañana. Aprender a tocar el piano es una gran meta, pero esperar alcanzar esa meta en una o dos semanas no es realista.
Otro problema es que, si bien algunos niños pueden ser buenos para establecer una meta, no entienden cómo alcanzarla. Parecen pensar que solo querer algo de alguna manera hará que suceda. Esto puede ser especialmente cierto en el caso de los niños superdotados para quienes todo resulta fácil. Pueden desanimarse, darse por vencidos y convertirse en personas de bajo rendimiento.
Aquí le mostramos cómo ayudar a su hijo a establecer y alcanzar objetivos.
Determinar el objetivo
El primer paso para lograr un objetivo es identificar uno. Las metas pueden ser a corto o largo plazo, lo que significa que una meta puede ser inmediata o una que esté en el futuro. En cualquier caso, todos los buenos objetivos tienen las mismas cualidades en común:
Los buenos objetivos son específicos
Si su hijo quiere establecer la meta de convertirse en un buen estudiante, tendrá dificultades para alcanzar esa meta porque no es específica. Obtener todas las A sería un objetivo más específico. Es posible que su hijo quiera aprender a tocar el piano, pero ese es un objetivo a largo plazo. También es un poco vago. Aprender a tocar el piano para el disfrute personal es una cosa. Aprender a tocar para estar en una banda u orquesta es otra cosa y ser pianista de concierto es algo más una vez más. Para los niños pequeños, aprender a tocar el piano podría ser un objetivo suficiente a largo plazo. Aprender a tocar las escalas en el piano es un objetivo específico a corto plazo.
$config[ads_text7] not foundLos buenos objetivos tienen plazos
A menos que un objetivo tenga una fecha límite, será demasiado fácil ignorarlo. Si un niño tiene la meta de aprender a tocar el piano pero no tiene una fecha límite, puede que nunca suceda. Los objetivos a largo plazo tendrán plazos más futuros que los objetivos a corto plazo, por lo que es importante dividir los objetivos a largo plazo en objetivos a corto plazo. Aprender a tocar las escalas en el piano en dos semanas es un buen objetivo específico con una fecha límite.
Los buenos objetivos son sinceros
Los objetivos de su hijo deben ser los suyos, no los suyos. Si bien es posible que desee que su hijo obtenga todas las A, esa puede no ser la meta de su hijo. A menos que el objetivo sea uno que su hijo quiera alcanzar, no estará motivado para alcanzarlo. Intentar alentar a su hijo a alcanzar sus metas frustra el propósito de ayudarlo a crear metas y trabajar para alcanzarlas. Puede que no le gusten las metas de su hijo, pero su trabajo es ayudarlo a crear y alcanzar sus propias metas. Si su hijo quiere ser arqueólogo y usted solo quiere ayudarlo a trabajar para ser médico, los objetivos que se le piden alcanzar no serán suyos y es posible que no trabaje tan duro para alcanzarlos. Esto puede ser especialmente importante para los niños intrínsecamente motivados.
Escribe el objetivo abajo
Escribir una meta obligará a su hijo a pensar en una meta específica y hacerla más "real". Piense en ella como una "mentalidad". Ayuda a la mente a prepararse para ella y pensar en ella.
Además, pídale a su hijo que escriba por qué quiere alcanzar esa meta. Si está teniendo dificultades para escribir por qué el objetivo es importante para ella, puede que no sea algo que realmente quiera. Por ejemplo, si ella escribe que quiere hacer feliz a su madre, el objetivo podría no ser sincero. No significa que hacer feliz a la madre no sea una de las razones. Por ejemplo, si un niño establece la meta de obtener una A en estudios sociales, una de las razones podría ser hacer feliz a la madre, pero no debería ser la única razón.
$config[ads_text8] not foundEnumere los pasos necesarios para alcanzar la meta
Ya sea que la meta sea una meta a largo plazo o una meta a corto plazo, querrá ayudar a su hijo a descubrir cómo alcanzarla. Para un objetivo a largo plazo, significará hacer una lista de los objetivos a corto plazo que deben alcanzarse para llegar al objetivo principal.
Con el objetivo a largo plazo de aprender a tocar el piano, su hijo puede comenzar con el objetivo a corto plazo de aprender a tocar la escala en dos semanas. ¿Qué se necesitará para alcanzar esa meta? Para un niño pequeño, practicar las escalas durante media hora al día podría ser suficiente.
Sin embargo, si su hijo tiene una meta a largo plazo, puede que no le convenga planificar cómo alcanzar cada meta a corto plazo. En cambio, separe el objetivo a largo plazo en objetivos intermedios. Un niño que quiere convertirse en astronauta podría sentirse abrumado con una lista de objetivos a corto plazo de varias páginas. En cambio, ayude a su hijo a enumerar metas como "obtener A en ciencias". Esa meta sería para el año escolar actual.
Una buena manera de abordar la creación de un plan es comenzar con la meta y trabajar hacia atrás. Si el objetivo es a largo plazo, ayude a su hijo a comenzar haciendo que los primeros (retrocediendo) sean más generales. Cuanto más actual sea el objetivo, más específico debería ser.
Monitorear el progreso
Cuando los niños no cumplen con la fecha límite de un objetivo, pueden sentir que son fracasos. No es inusual que los niños superdotados imaginen que pueden alcanzar una meta mucho antes de lo que es razonable esperar que se alcance. Pero, la única forma de no lograr un objetivo realista y específico es renunciar a él.
$config[ads_text9] not foundAlgunas personas, no solo los niños, piensan que pueden hacer un trabajo en mucho menos tiempo del necesario. Aquellos que logran alcanzar sus metas han aprendido a darse más tiempo del que estiman que les llevará. Por ejemplo, si su hijo cree que puede aprender a tocar bien las escalas del piano en tres días, aliéntelo a duplicarlo. Si su hijo es uno de los que piensa que las metas se pueden alcanzar de inmediato, aliéntelo a triplicar el tiempo que cree que le tomará alcanzar la meta.
Pensamientos finales
Para ayudar a su hijo a aprender a establecer metas y alcanzarlas, asegúrese de que las metas sean suyas. Es posible que deba ayudarlo a concretar el objetivo con una fecha límite, y puede que necesite ayudarlo a elaborar un plan para alcanzar el objetivo. Pero su hijo debe ser quien haga la mayor parte del trabajo y el pensamiento. ¡Establecer un objetivo y hacer un plan para alcanzarlo podría ser su primer objetivo!
El padre de un padre>
Más en Raising K>
Establecer y alcanzar metas es una habilidad vital para cualquier persona que espera tener éxito en la vida. Tener objetivos específicos para lo que queremos lograr nos da a los humanos la esperanza y la dirección en una vida que puede convertirse fácilmente en un simple cambio de un día para otro. Como padres, una de nuestras misiones clave en nuestra crianza es ayudar a enseñar a nuestros hijos habilidades para la vida que les importen, y ayudar a los niños a aprender a establecer y alcanzar objetivos es uno de esos roles clave de los padres.
$config[ads_text10] not found¿Por qué establecer metas para los niños?
El famoso empresario JC Penney enseñó sobre la importancia de los objetivos. “Dame un empleado de bolsa con un objetivo y te daré un hombre que hará historia. Dame un hombre sin objetivos y te daré un empleado de bolsa.
Muchos padres podrían pensar que enseñar a sus hijos acerca de las metas es simplemente tratar de darles habilidades para adultos a una edad demasiado temprana. "Hay mucho tiempo para establecer metas más tarde", piensan. "Dejemos que los niños sean niños".
Esto puede haber sido cierto en algún momento, pero los niños de hoy parecen querer lograr, competir eficazmente con sus compañeros y esforzarse por lograr grandes cosas. Ayudarlos a aprender sobre el establecimiento de objetivos y las habilidades básicas de logro como la comunicación, administrar el dinero y llevarse bien con sus hermanos y compañeros es de vital importancia, incluso a una edad temprana.
¿Qué tan jóvenes debemos comenzar con los objetivos?
Considere el hecho de que la mayoría de los padres están ayudando a los niños con objetivos en el sentido más básico a una edad muy temprana. Por ejemplo, colocaremos un juguete fuera del alcance de un bebé acostado sobre una manta para motivarlo a darse la vuelta. Hacemos que nos sostengan los dedos mientras dan los primeros pasos, dejándolos ir para ayudarlos a hacerlo solos, y luego elogiamos todos los esfuerzos para caminar, incluso cuando se caen. Darse la vuelta, gatear, caminar, hablar y tener otras habilidades para la vida implican los principios básicos de la fijación de objetivos.
En cuanto a objetivos más avanzados, como ahorrar dinero para un propósito, desarrollar habilidades relacionadas con el deporte como lanzar una pelota de baloncesto o pasar un balón de fútbol de manera efectiva, los niños pueden comenzar durante sus años preescolares con este tipo de objetivos. A medida que los niños ingresan a la escuela, los objetivos como las calificaciones, formar equipos deportivos u obtener puntajes altos en los videojuegos pueden entrar en juego. Descubrir cómo establecer y alcanzar objetivos en estos niveles los preparará para los más grandes, como conseguir un trabajo de verano, ahorrar para la universidad y poder tocar una pieza difícil en su recital de piano.
Fórmula de fijación de objetivos para niños
Cuando enseñamos a nuestros hijos cómo establecer y alcanzar objetivos, necesitamos involucrarlos en la comprensión y la práctica de una fórmula simple. Los siguientes pasos han servido bien a muchos padres al trabajar con sus hijos para establecer sus metas.
Seleccione un área para mejorar. Podemos comenzar a nuestros hijos a identificar algunos de sus roles clave en la vida. Comenzar con roles es la mejor manera de ver los diversos aspectos de sus vidas en los que podrían sentir la necesidad de mejorar. Los roles de un niño de diez años pueden incluir niño, hermano, amigo, estudiante, miembro del equipo, músico, bailarín o corredor. Estos roles pueden ser un poco diferentes para un adolescente: los adolescentes pueden agregar cosas como conductor, niñera, atleta o novia / novio. Ayudar a sus hijos a hacer una lista de sus roles es un lugar importante para comenzar con la fijación de objetivos.
Elige un objetivo alcanzable. Si un preadolescente tiene la meta de jugar fútbol en la NFL, un padre debe ayudarlo a encontrar una meta más realista, como correr por un número específico de yardas en una temporada o tener una cantidad de tacleadas abiertas en cada juego. Entrar en la Escuela de Medicina de Harvard podría ser un gran sueño para un adolescente, pero podría ser mejor enfocarse en obtener buenas calificaciones en las clases de ciencias y ser voluntario durante un cierto número de horas en una clínica comunitaria de atención médica. Ayúdelos a ver cómo sus objetivos se conectan con sus sueños.
Desarrollar un plan para lograr. Una vez que su hijo haya desarrollado una meta realista en una de sus áreas de meta, puede ayudarlo a establecer un plan. Haga una lista de los pasos para lograr el objetivo. Por ejemplo, si el objetivo es ser voluntario en una clínica médica comunitaria, los pasos pueden incluir:
- haciendo una lista de las clínicas cercanas,
- Obtener los nombres y la información de contacto de los administradores de la clínica.
- revisando los sitios web de la clínica u otras fuentes para oportunidades de voluntariado
- contactar con los administradores de la clínica
- completar solicitudes, y
- luego ser un voluntario consistente y confiable cuando es seleccionado.
Configurar métricas. Los niños entienden las métricas: después de todo, los puntajes de los exámenes y las calificaciones son métricas. Entonces, ayúdelos a identificar algunas medidas que puedan usar para ver qué tan bien están logrando sus objetivos. Para el jugador de fútbol, contar el número de tacleadas en cada juego sería una buena métrica. Para un niño que ahorra dinero para una gran compra, puede hacer un cuadro que muestre el progreso de sus ahorros. Tener medidas regulares puede ayudar al niño a mantenerse encaminado con sus objetivos.
Hacer correcciones de rumbo. Un niño puede establecer una meta que parecía alcanzable en ese momento, pero las circunstancias pueden cambiar. Tal vez el jugador de fútbol pasó de la defensa a la ofensiva y el objetivo de los tacleos de campo abierto ya no es realista. El objetivo puede necesitar transformarse un poco para adaptarse a las circunstancias cambiantes. Ayúdelos a ver la necesidad de hacer ajustes cuando las circunstancias cambien.
Involucre a toda la familia y al sistema de apoyo. Deje que cada uno de los niños comparta sus metas y planes en una noche familiar u otro entorno apropiado. Envíe correos electrónicos a los abuelos y a otras personas sobre sus objetivos. Cuanto más público sea el objetivo, más motivado puede estar un niño. Y pueden obtener el estímulo de una gama más amplia de personas a medida que avanzan hacia sus objetivos.
Celebra las victorias. Cuando se logra un objetivo, haga un gran negocio al respecto. Vaya a pasar un momento agradable con su hijo, como salir a cenar o al último episodio épico de Star Wars. Celebrar los logros de un niño puede ayudarlo a sentir que ha hecho algo que vale la pena. Una familia trabajaba con sus hijos cada verano para establecer metas para la cantidad de páginas que leerían mientras la escuela estaba fuera. Al final del verano, cada niño que logró su objetivo recibió un trofeo para conmemorar el logro.
Cualquiera sea nuestro enfoque, enseñarles a nuestros hijos la habilidad vital de establecer y alcanzar metas es uno de los roles más críticos de los padres. Estas ideas pueden ayudar a cualquier padre a lanzar a sus hijos hacia el logro y ayudarlos a lograr lo que más desean en sus vidas.
Una guía para padres para ayudar a los niños a establecer y alcanzar metas
5 pasos para el éxito: ayudar a los niños a establecer y alcanzar sus metas
»Data-medium-file =» // i0.wp.com/freespiritpublishingblog.com/wp-content/uploads/2016/04/04-28-goals.png?fit=200%2C300&ssl=1 ″ data-large- file = »// i0.wp.com/freespiritpublishingblog.com/wp-content/uploads/2016/04/04-28-goals.png?fit=640%2C958&ssl=1 ″> Cómo:
- Las gemelas de siete años Amy y Emma crean Bake Me Home, una organización benéfica que ha alegrado las vidas de miles de familias en crisis.
- ¿Kylie, una joven sobreviviente de cáncer, recaudó más de $ 50, 000 por su invento de una mochila que hace que sea más fácil para los niños con cáncer moverse, incluso cuando están conectados a las vías intravenosas?
- Wai Wai, un estudiante que no hablaba nada de inglés cuando comenzó a estudiar en los Estados Unidos, ¿se convirtió en presidente de la escuela?
Estos tres niños tuvieron éxito de la misma manera que los suyos: estableciendo metas.
¿Pero qué pasa si a sus hijos no les gusta establecer metas? ¿O has tenido objetivos pero nunca los has alcanzado?
Hay buenas noticias: el establecimiento de objetivos es una habilidad que los niños pueden aprender. Y como cualquier otra habilidad, cuanto más practiquen los niños (¡y los padres!), Más fácil será.
Los objetivos valen la pena
Enseñar a los niños cómo establecer metas es importante. Este es el por qué:
- Las metas ayudan a k> Las metas crean sentimientos de satisfacción. Los estudios muestran que los niños que establecen y alcanzan objetivos se desempeñan en niveles más altos y están más satisfechos de sí mismos.
- Los objetivos mejoran la toma de decisiones. Cuando los niños pueden imaginarse a sí mismos en el futuro, por ejemplo, graduándose de la universidad, comprando un automóvil o descubriendo una cura para el cáncer, toman mejores decisiones a corto plazo y es menos probable que acepten a la multitud o se dejen influenciar por lo que otros estás haciendo.
- Las metas ayudan a romper los hábitos negativos. Si sus hijos tienen un hábito que les gustaría romper: quedarse dormidos, cotillear, molestar a un hermano o jugar demasiados videojuegos, los objetivos pueden ayudar a reemplazar estos comportamientos por otros más positivos.
El proceso de establecimiento de objetivos en cinco pasos
Ya sea que sus hijos quieran hacer nuevos amigos, obtener mejores calificaciones, aprender a hablar chino o encontrar un trabajo de verano, este sencillo proceso de establecimiento de objetivos puede ayudar.
Paso 1: atrévete a soñar. Hable con sus hijos sobre sus esperanzas y sueños. Invítelos a pensar en lo que algún día les gustaría ser, hacer o poseer; a quién les gustaría conocer; y a donde les gustaría viajar. Anímelos a pensar en el presente, así como en 10, 20 e incluso 50 años en el futuro.
Paso 2: Elige un objetivo y hazlo INTELIGENTE. Una vez que sus hijos tengan algunas ideas de lo que les gustaría hacer, ayúdelos a identificar algo en lo que estén dispuestos a trabajar. Puede ser un objetivo a corto plazo que se puede lograr con bastante rapidez (por ejemplo, sacar a pasear al perro todos los días esta semana), o un objetivo a largo plazo que requiere más tiempo y esfuerzo (convertirse en veterinario).
Luego, ayúdelos a hacer que la meta sea INTELIGENTE. Los objetivos SMART son:
- S avvy: son fáciles de entender para su hijo y tienen sentido para él o ella. (Construya la casa de mis sueños con papel y cinta adhesiva).
- Fácil de definir: definen exactamente lo que su hijo necesita hacer. (Dispara 1, 000 discos a la semana).
- Un ctivo: presentan una palabra de acción como leer, correr o aprender. (Limpie mi habitación durante 20 minutos tanto el sábado como el domingo).
- Accesible: estiran a su hijo pero son lo suficientemente realistas como para ser alcanzados. (Aunque mi hermana ha tenido un GPA perfecto toda su vida, mi objetivo es obtener A y B).
- Tiempo: tienen plazos claros. (Conozca todas mis líneas para la obra de teatro de la escuela el próximo miércoles).
Paso 3: Crea una escalera de objetivos. Imagínese tratando de comer una manzana de un bocado. Eso es lo que pueden sentir los objetivos si no se rompen en pedazos pequeños. Aquí es donde entra en juego una escalera de objetivos. Para ayudar a su hijo a crear una escalera de objetivos, ayúdelo a escribir todos los pasos necesarios para lograr su objetivo, combinando aquellos que son similares y tachando aquellos que no parecen útiles. Luego haga que su hijo reescriba los pasos restantes en un orden que le parezca lógico, colocando el primer paso en el último peldaño de la escalera.
Paso 4: toma medidas. Hacer una cosa, incluso si es pequeña, mueve a su hijo un paso más cerca de la meta y libera endorfinas, la sustancia química del cerebro que se siente bien. Comenzar de a poco también crea progreso, que la investigación ha demostrado que es el motivador más efectivo.
Paso 5: Celebra el éxito. Cuando su hijo logre una meta, y suba de un peldaño al siguiente en el camino, celebre. Asegúrese de hacerlo de manera significativa para su hijo. Además, combine el tamaño de la celebración con el tamaño del logro: un fin de semana libre de tareas para realizar una prueba, una cena para ganar una A por el semestre.
Domine estos pasos y experimentará la alegría de ver a su hijo triunfar. Durante el proceso, es probable que también te conviertas en un objetivo.
Beverly K Bachel FSP Autor
»Data-medium-file =» // i2.wp.com/freespiritpublishingblog.com/wp-content/uploads/2015/01/beverly-k-bachel-fsp-author.jpg?fit=178%2C200&ssl=1 ″ data-large-file = »// i2.wp.com/freespiritpublishingblog.com/wp-content/uploads/2015/01/beverly-k-bachel-fsp-author.jpg?fit=178%2C200&ssl=1 ″> El autor de ¿Qué es lo que realmente quieres? ¡Cómo establecer una meta e ir por ella! Una guía para adolescentes, Bev Bachel ha presentado a miles de adolescentes y sus padres el poder de establecer metas.
Agradecemos sus comentarios y sugerencias. Comparta sus comentarios, historias y> contáctenos. Todos los comentarios serán aprobados antes de su publicación, y están sujetos a nuestros comentarios y políticas de privacidad.
Cómo ayudar a sus hijos a establecer y alcanzar objetivos: una guía> Actualizado el 31 de mayo de 2016
¿Qué es exactamente un objetivo?
Establecer una meta puede ser una tarea desalentadora y ambigua para un adulto. Un estudio sugirió que de 3, 000 personas que comenzaron el año nuevo con una meta, solo el 12% tomó medidas para alcanzar su meta y de esas 12% menos del 2% realmente alcanzaron su meta. ¿Cómo puede un padre enseñarle a su hijo sobre las metas y darles herramientas para ayudarlo a alcanzarlas?
La respuesta es dar una definición clara de lo que es un objetivo y luego mostrar a los niños ejemplos específicos de establecimiento de objetivos. Hacemos esto leyendo historias. Simplemente les decimos que un objetivo es como una diana. Es algo a lo que apuntar, algo que queremos lograr o lograr . A continuación, leemos historias sobre personas que establecen metas . Leemos una historia al día, deteniéndonos para hablar sobre quién estableció el objetivo, cuál era el objetivo y qué cosas específicas hizo el personaje para alcanzar su objetivo. Durante toda una semana hablamos de objetivos. Generalmente hacemos esto al comienzo del año escolar y luego nuevamente al comienzo del nuevo año. Estos son nuestros libros favoritos para establecer metas:
Hojas de objetivos grandes y pequeños
Cómo establecer objetivos con K>
Trabajamos con nuestras niñas en grandes metas y pequeñas metas.
GRANDES METAS : Usamos esta hoja de "METAS" para ayudarlos en el camino. Comenzamos recordándoles cuál es un objetivo. Luego tomamos una categoría a la vez, comenzando por académica. Hacemos una lluvia de ideas sobre posibles objetivos o cosas que queremos lograr en esa área, es decir, quiero leer mejor en voz alta, quiero memorizar mis datos de multiplicación, quiero obtener una mejor calificación en escritura. Luego, nuestra niña escribe o ilustra su meta y nosotros escribimos una meta en la columna al lado de la suya. Una vez que completamos todas las categorías, colocamos la página dentro de un protector de página en el frente de la carpeta de su escuela. Revisamos estos GRANDES objetivos una vez al mes al leerlos en voz alta y hablar sobre cómo piensan que están progresando, así como sobre cómo creemos que están progresando.
Pequeñas Metas: Usamos la hoja «Trabajo semanal en» para ayudar con esto. Una vez a la semana, generalmente los domingos, nos sentamos con nuestras chicas una a la vez y trabajamos en esta hoja. Realmente tratamos de permitirles elegir sus propios objetivos a menos que haya un problema apremiante y luego tratamos de ayudarlos a reconocer que el problema debe abordarse en su objetivo. Una vez que eligen una categoría, la rodean y escriben la fecha. Luego deciden cómo quieren trabajar en la meta. Puede ser algo como: Escuela: Practicaré mis datos matemáticos 5 minutos todos los días o, Físico, haré 20 saltos todos los días o, Amistad, Seré amable con «Sue» al saludar y otra palabra agradable cada vez que la veo. Esto también va en un protector de página en la carpeta de su escuela (solo mantenemos el más actualizado en la parte superior). Luego, las chicas lo sacan cada noche antes de acostarse y registran cómo lo hicieron ese día. Al final de la semana, generalmente los domingos antes de establecer las nuevas metas, ellos eligen cómo se sienten acerca de su meta y progreso esa semana y explican por qué. Algunas veces escriben el por qué y otras veces yo.
Objetivos visuales para niños
Cómo ayudar a tu K>
Una vez que se establece una meta, puede ser realmente fácil olvidarse de ella. ¡Seamos realistas, la vida se vuelve muy ocupada y, a veces, solo sobrevivir al horario diario es un logro! ¿Cómo puede ayudar a sus hijos a recordar y seguir sus objetivos? Un recordatorio visual puede ser realmente útil aquí. Usualmente hacemos esto "construyendo" algo en un pedazo de papel. Para los datos matemáticos, construimos un cono de helado. Una primicia por cada conjunto de hechos memorizados. Ver el cono les recuerda trabajar hacia la meta y verlo crecer los motiva a seguir adelante. Para los objetivos de amistad, a menudo dibujamos a una persona, una parte del cuerpo a la vez, mientras trabajamos para convertirnos en un mejor amigo. A veces borramos partes como un recordatorio de que necesitamos más trabajo en esta área. Una cosa interesante acerca de colgar un recordatorio visual es que las personas en su hogar, como amigos y familiares, a menudo preguntan al respecto y pueden convertirse en grandes aliados al preguntar y alentar a sus hijos hacia sus objetivos. También puede usar un calendario o diario para ayudar a su hijo a realizar un seguimiento de sus objetivos. Dedique unos minutos cada día para que completen un cuadro del calendario o escriban una entrada en la página de un diario. Puede mantener esto realmente simple simplemente escribiendo el objetivo y luego haciendo un más o menos o sonriente o triste, o puede dejar que sean realmente detallados. Haga lo que funcione para su familia y su hijo específico.
Celebrando objetivos
Recomiendo celebrar el logro de objetivos grandes y pequeños. Cuando celebras una meta, estás afirmando que es un gran problema parar, pensar, hacer un plan y luego trabajar hacia ese plan con un propósito. Recuerde que una celebración no tiene que costar mucho tiempo o dinero. Una palabra de elogio específica como "Gran trabajo que muestra amabilidad dejando que tu amigo vaya primero" o "¡Guau, dijiste esos hechos tan rápido que sé que trabajaste duro para memorizarlos!" Es una gran recompensa. ¡Una nota escrita y dejada en un lugar divertido como una mochila o una almohada puede ser una gran recompensa y también un certificado de logro casero! El baile alegre y los aplausos (cuando toda la familia se detiene y aplaude moviendo nuestras manos en grandes círculos) también son grandes recompensas. Si hacemos una recompensa más grande, generalmente la guardamos para un objetivo más grande, como memorizar datos matemáticos o leer una cierta cantidad de libros. Cuando este es el plan, generalmente les decimos a las chicas poco después de que establecieron el objetivo principal y usamos un recordatorio de la recompensa para alentarlas cuando están cansadas o frustradas con el objetivo. Independientemente de cómo celebre, asegúrese de tomarse el tiempo para reconocer su arduo trabajo en esta área. No solo verá que su hijo sea más exitoso y responsable, sino que lo ayudará a cultivar una habilidad difícil que les servirá bien cuando se conviertan en adultos.
Este contenido es preciso y fiel al mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
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kavya
super.it muy util ful.good jod hub
Vicks
Excelente hub. Creo que los niños necesitan ese estímulo y la mirada en sus ojos cuando sus padres los felicitan no tiene precio. Gracias por mirar
jeyaramd
Hace 7 años desde Mississauga, Ontario
Felicidades. Realmente has creado un gran centro para niños motivados. Los ejemplos prácticos están muy bien pensados. Agradezco tu sincero consejo. Es realmente útil para muchos padres, estoy seguro. Gracias.
Sarah Johnson
7 years ago from Charleston, South Carolina
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Renee
Congrats on your hub of the day. It is certainly worth getting one since it is truly informative. And you are right in saying that this can also be used by adults but goal-setting is best when started early. Your children are so lucky!. Voted up this great hub.
keithlipke
7 years ago from Fort Wayne, Indiana
¡Sí! For kids to have goals gives them confidence for their own futures. Nowadays kids might not want to grow up because of all they face in the future, but to have goals gives them passion. They just need to keep it simple.
leegis
7 years ago from Arizona
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Jennifer
I just asked my kids what their goals were for the new year. My 9 year old promptly said «to never sort laundry again!» LOL, this is his daily chore. Now that I have read your hub, I can hopefully get some more realistic goals.
jeyaramd
7 years ago from Mississauga, Ontario
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thebookmom
7 years ago from Nebraska
Thanks again for all the kind, supportive comments! Lest you think I am totally organized, you should know that the laundry room and weekly meal planning are two HUGE areas that need improvement. They are among my goals for the new year, I hope someone helps cheer me on, I will need it ????
arusho
Awesome hub, good job!
Barry Rutherford
7 years ago from Queensland Australia
Great work all parents should do this !
Donna Kristine
7 years ago from Atlanta, GA
This Hub is fabulous! I work with kids (tweens and teens) in developing their resumes, and goal setting is a big part of the things they want to accomplish to put on their resumes. I am bookmarking this Hub. Thank you for sharing.
xethonxq
I work with kids all day long as a therapist and find this information to be a very understandable simple way to teach them how to do this very important, life-long skill. Thank you very much for this hub! ????
Kelleyward
You are sooo organized! I almost overloaded just contemplating your level of organization. ¡Guauu! Thanks so much for the ideas of big and little goals. I'm gonna use that one!
Sherry Hewins
7 years ago from Sierra Foothills, CA
Boy are you organized. That sets a great example for your kids as well. Congratulations on Hub of the Day!
Alissa Roberts
7 years ago from Normandy, TN
Que buena idea. I need to start doing this with my 6 year to help and encourage him with his reading. Thanks so much for sharing your idea! Voted up and useful — congrats on hub of the day!
Rose Clearfield
7 years ago from Milwaukee, Wisconsin
Great visuals for kids! This is a wonderful resource for both parents and teachers. I agree that this is good advice for children and adults. Congrats on getting Hub of the Day!
oldandwise
Congrats on hub of the day. Excellent advice for not only young children but adults as well. Set many low hurdles to slowly reach your goal instead of one high hurdle you can't get over. ¡Votado!
jacqui2011
7 years ago from Norfolk, UK
Congratulations on being chosen for Hub of the Day, it's easy to see why it was. This is such a great hub. I think that it is important to set goals with children and reward them will lots of praise and encouragement. I am a nursery nurse working with 3 year olds and we set goals with the children all the time. My 10 year old daughter also sets herself goals, and once she has accomplished and completed them, we allow her to choose the activity or outing. Well done, rated up and awesome.
Cindy Murdoch
Hace 7 años desde Texas
What wonderful way to teach your children about something so important for long-term success in life! And from the pictures it is obvious they enjoy it.
Congratulations on Hub of the Day!
Empanadas De Sinea
Hace 7 años desde el noreste de Estados Unidos
Celebrating goals is a biggie. Reaching a goal is much more satisfying if it's appreciated. Congrats on being the hub of the day!
mljdgulley354
Congratulations on Hub of the Day. These are great ideas. Wish I would have thought of some of them when raising my kids. Have a Happy New Year
RTalloni
Hace 7 años desde el corto viaje
On top of helping children, by following this guide parents will learn more about meeting goals they want to meet—an obvious need according to the stats! Thanks, and congrats on your Hub of the Day award!
Jay Manriquez
7 years ago from Santa Rosa, California
Your Hub is an excellent tool for parents to help their children learn how to and make a habit of setting goals. And, yes, this is also a great tool for adults! Gracias.
thebookmom
7 years ago from Nebraska
Thank you so much for the kind comments. I hope this hub can help kids and grown ups alike!
cardelean
Hace 7 años desde Michigan
Great ideas here. Congrats on the hub of the day.
Sue B.
Congrats on hub of the day! Awesome hub!
Mary
7 years ago from From the land of Chocolate Chips, and all other things sweet.
asmaiftikhar
7 years ago from Pakistan
congrats dear for such a unique hub and useful hub.
Ishwaryaa Dhandapani
7 years ago from Chennai, India
Congrats for getting the Hub of the Day. This hub shows that you are a very good mother! Way to Go! Interesting HUb! Vote Up!
Joel
Hace 7 años desde California
Nice hub! My goal is to apply this hub to my parenting and teaching. Oh please let me be in the 12%. Writing something down or having a visual orgainzer might actually help some adults as well. I have a friend who will create a written plan for every time consuming undertaking that she undertakes.
Nell Rose
7 years ago from England
Hi, fantastic! I love your ideas about how to celebrate their success with their goals. I used to read a book with my son about a similar topic as this, it was How to books, even if it was something as simple as How to explain how Scissors work! silly I guess, but it really helped him when he was small to learn how to explain things in a slow but confident manner, rated up! cheers nell
Chin chin
7 years ago from Philippines
Hi thebookmom. This hub is really great. I have 5 children and I hope to apply the great ideas you have shared in this hub.
thebookmom
7 years ago from Nebraska
Thanks so much for the kind comment. Setting goals with students is such a fantastic thing, great work!
Krystal
7 years ago from Los Angeles
¡Excelente! I love helping children set goals in the class. I affectionately call the «hopes and dreams» and we make some at the beginning of the year and leave them up year round. Once we have goals in a class, we have a reason to stay focused! It sets a tone ???? I think doing this at home is an even better way of helping this become a lifelong practice.
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