Dolores y contracciones después del nacimiento.

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Si tiene contracciones después del parto, ¡no se asuste! Su cuerpo sabe lo que está haciendo y estas contracciones no se parecen en nada a las contracciones que experimentó durante el parto. A diferencia de las contracciones de parto, estas contracciones ayudan a que su útero se reduzca a su tamaño original y evitan que sangra demasiado después de dar a luz. Si aún no ha expulsado su placenta, estas contracciones pueden ayudarlo a hacerlo.

Después de los dolores y el útero que se encoge de la nueva madre

Si bien muchas madres no han oído hablar de los dolores posteriores, la mayoría de las clases de parto los discuten. Los dolores posteriores son el nombre dado a las contracciones que ocurren después del parto y el parto. Estas contracciones señalan el proceso de involución, el proceso de su útero reduciéndose a su tamaño y forma previos al embarazo.

Toda mujer experimenta estas contracciones después de dar a luz. Su útero pasó los últimos nueve meses creciendo casi 25 veces su tamaño original. Tenga en cuenta que puede continuar pareciendo embarazada después del parto, hasta que el útero vuelva a su tamaño normal. Las contracciones que siente después del parto ayudan a que disminuya, aunque no será tan pequeña como originalmente.

Aunque su útero tardó aproximadamente 40 semanas en expandirse, el proceso inverso ocurre relativamente rápido, en aproximadamente cuatro a seis semanas.

Madres por segunda vez y después de dolores

Si bien los dolores posteriores no son motivo de preocupación, pueden causar molestias e incluso dolor. Los dolores posteriores pueden variar significativamente de persona a persona. Si este no es su primer bebé, su dolor puede ser peor de lo que experimentó durante embarazos previos.

Algunos dicen que los dolores posteriores aumentan después de cada bebé posterior, aunque no todos informan que esto es cierto. Para el dolor, puede usar medidas de comodidad como compresas calientes (con la aprobación de su médico), masajear el fondo de su abdomen y ciertos medicamentos. Los medicamentos de venta libre funcionan bien para la mayoría de las mujeres.

Ya sea que este sea su primer hijo o no, puede notar que estas contracciones son las más intensas durante los primeros días después del parto. También puede notarlos más cuando amamanta. Esto sucede porque su útero es sensible a la oxitocina que libera durante la lactancia.

Aliviar la incomodidad de los dolores posteriores

Para sentirse más cómoda, puede intentar usar medidas de comodidad o medicamentos inmediatamente antes de amamantar para aliviar su malestar mientras amamanta. Básicamente, cualquier cosa que la haya ayudado durante el trabajo de parto también funciona durante el período posparto, incluidos los analgésicos de venta libre. Antes de tomar cualquier medicamento nuevo, asegúrese de que sea seguro tomarlo durante la lactancia.

No se preocupe si no siente dolores posteriores. No todas las madres los sienten. Esto no significa que su útero no se esté curando o encogiendo. Si le preocupa que su útero no se esté curando, pídale a su enfermera de posparto que le enseñe cómo sentirlo. De esta manera puede verificar su progreso por su cuenta. Si tiene alguna inquietud en particular, asegúrese de hablar con su médico o partera para obtener asesoramiento.

Embarazo y signos de parto

En este articulo

Si está embarazada, una de sus primeras preocupaciones podría ser cómo son el parto y el parto.

Esta información ayudará a responder las preguntas más comunes sobre el parto, especialmente si este es su primer embarazo. Para obtener información detallada sobre la entrega, consulte Métodos de entrega.

Señales de parto

Algunas mujeres experimentan signos muy distintos de parto, mientras que otras no. Nadie sabe qué causa el inicio del parto o cuándo comenzará, pero varios cambios hormonales y físicos pueden indicar el comienzo del parto:

Focos
Paso del tapón de moco
Contracciones
Ruptura de agua
Borramiento y dilatación del cuello uterino.

Aligeramiento durante el parto

El proceso de que su bebé se asiente o baje a su pelvis justo antes del parto se llama alivio. El aligeramiento puede ocurrir unas pocas semanas o unas pocas horas antes del parto. Debido a que el útero descansa más sobre la vejiga después del aligeramiento, es posible que sienta la necesidad de orinar con más frecuencia.

Paso del tapón de moco

El tapón de moco se acumula en el cuello uterino durante el embarazo. Cuando el cuello uterino comienza a abrirse más, el moco se descarga en la vagina y puede ser transparente, rosado o ligeramente sanguinolento. El parto puede comenzar poco después de que se descarga el tapón de moco o una o dos semanas después.

Contracciones laborales

Durante las contracciones, el abdomen se endurece. Entre contracciones, el útero se relaja y el abdomen se ablanda. La forma en que se siente una contracción es diferente para cada mujer, y puede sentirse diferente de un embarazo a otro. Pero las contracciones del parto generalmente causan molestias o un dolor sordo en la espalda y la parte inferior del abdomen, junto con presión en la pelvis. Las contracciones se mueven en forma de onda desde la parte superior del útero hasta la parte inferior. Algunas mujeres describen las contracciones como fuertes calambres menstruales. A diferencia de las falsas contracciones de parto o las contracciones de Braxton Hicks, las verdaderas contracciones de parto no se detienen cuando cambias de posición o te relajas. Aunque las contracciones pueden ser incómodas, podrá relajarse entre las contracciones.

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¿Cuál es la diferencia entre trabajo de parto verdadero y trabajo de parto falso?

Antes de que comience el parto "verdadero", es posible que tenga dolores de parto "falsos", también conocidos como contracciones de Braxton Hicks. Estas contracciones uterinas irregulares son perfectamente normales y pueden comenzar a ocurrir en su segundo trimestre, aunque más comúnmente en su tercer trimestre de embarazo. Son la forma en que su cuerpo se prepara para la «cosa real».

¿Cómo se sienten las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones de Braxton Hicks pueden describirse como un endurecimiento en el abdomen que aparece y desaparece. Estas contracciones no se acercan entre sí, no aumentan al caminar, no aumentan en duración y no se sienten más fuertes con el tiempo como lo hacen cuando está en trabajo de parto verdadero.

¿Cómo sé cuándo estoy en trabajo de parto verdadero?

Para saber si las contracciones que siente son reales, hágase las siguientes preguntas.

Características de contracción	Falso trabajo de parto	Verdadero trabajo
¿Con qué frecuencia ocurren las contracciones?	Las contracciones son a menudo irregulares y no se acercan entre sí.	Las contracciones se producen a intervalos regulares y duran entre 30 y 70 segundos. A medida que pasa el tiempo, se acercan más.
¿Cambian con el movimiento?	Las contracciones pueden detenerse cuando camina o descansa, o incluso pueden detenerse si cambia de posición.	Las contracciones continúan a pesar del movimiento o las posiciones cambiantes.
¿Qué tan fuertes son?	Las contracciones generalmente son débiles y no se vuelven mucho más fuertes. O pueden ser fuertes al principio y luego debilitarse.	Las contracciones aumentan constantemente en fuerza.
¿Dónde sientes el dolor?	Las contracciones generalmente solo se sienten en la parte frontal del abdomen o la región pélvica.	Las contracciones generalmente comienzan en la parte baja de la espalda y se mueven hacia el frente del abdomen.

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¿Cómo sé cuándo ir al hospital?

Cuando creas que estás en trabajo de parto verdadero, comienza a cronometrar tus contracciones. Para hacer esto, escriba la hora en que comienza y se detiene cada contracción o haga que alguien lo haga por usted. El tiempo entre contracciones incluye la duración o duración de la contracción y los minutos entre las contracciones (llamado intervalo).

Las contracciones leves generalmente comienzan con 15 a 20 minutos de diferencia y duran de 60 a 90 segundos. Las contracciones se vuelven más regulares hasta que están separadas por menos de 5 minutos. El parto activo (el momento en que debe ingresar al hospital) generalmente se caracteriza por fuertes contracciones que duran entre 45 y 60 segundos y se producen con una separación de tres a cuatro minutos.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de parto?

La primera etapa del parto (llamada fase latente) se experimenta mejor en la comodidad de su hogar. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a sobrellevar:

Trate de distraerse: salga a caminar, mire una película.
Sumérjase en una bañera tibia o tome una ducha tibia. Pero, pregúntele a su proveedor de atención médica si puede tomar un baño de tina si su agua se ha roto.
Intenta dormir o tomar una siesta si es por la noche. Necesita almacenar su energía para el trabajo activo.

¿Qué sucede cuando mi agua se rompe durante el parto?

La ruptura de la membrana amniótica (el saco lleno de líquido que rodea al bebé durante el embarazo) puede sentirse como un chorro repentino de líquido o un goteo de líquido que se filtra constantemente. El líquido generalmente es inodoro y puede verse transparente o de color pajizo. Si su «agua se rompe», escriba el momento en que esto ocurre, la cantidad de líquido que se libera y el aspecto del líquido, y luego notifique a su proveedor de atención médica. Su proveedor de atención médica puede aconsejarle qué hacer a continuación.

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Por último, tenga en cuenta que no todas las mujeres tendrán un descanso cuando estén en trabajo de parto. Muchas veces el médico romperá la membrana amniótica en el hospital.

¿Qué es el borramiento y la dilatación del cuello uterino?

Durante el parto, su cuello uterino se acorta y se adelgaza para estirarse y abrirse alrededor de la cabeza de su bebé. El acortamiento y adelgazamiento del cuello uterino se llama borramiento. Su proveedor de atención médica podrá informarle si hay cambios en el cuello uterino durante un examen pélvico. La eliminación se mide en porcentajes del 0% al 100%. Si no hay cambios en el cuello uterino, se describe como borrado al 0%. Cuando el cuello uterino tiene la mitad del grosor normal, está borrado al 50%. Cuando el cuello uterino se adelgaza por completo, se borra al 100%.

El estiramiento y apertura de su cuello uterino se llama dilatación y se mide en centímetros, con una dilatación completa de 10 centímetros.

La eliminación y la dilatación son el resultado directo de contracciones uterinas efectivas. El progreso en el trabajo de parto se mide por cuánto se ha abierto y adelgazado el cuello uterino para permitir que su bebé pase a través de la vagina.

¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica o ir al hospital?

Cuando sospeche que está en trabajo de parto verdadero, llame a su proveedor de atención médica. Además, llame al:

Si crees que tu agua se ha roto.
Si está sangrando (más que manchado).
Si el bebé parece moverse menos de lo normal.
Cuando sus contracciones son muy incómodas y han estado llegando cada cinco minutos durante una hora.

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Su proveedor de atención médica le dará pautas específicas sobre cuándo debe prepararse para ir al hospital.

Posparto: calambres (dolores posteriores)

¿Por qué tengo calambres dolorosos después del parto?

Los calambres conocidos como dolores de posparto, o simplemente dolores de posparto, son causados por contracciones de su útero a medida que vuelve a su tamaño anterior al embarazo después de tener a su bebé. (Este proceso se llama «involución»).

Los dolores posteriores suelen ser leves para las madres primerizas (si es que las siente) y no duran mucho. Pero pueden ser bastante incómodos después de un segundo parto y generalmente empeoran con cada parto sucesivo. Esto se debe a que las madres primerizas tienden a tener un mejor tono muscular uterino, lo que significa que el útero puede contraerse y permanecer contraído, en lugar de relajarse y contraerse de manera intermitente.

Los calambres serán más intensos durante el primer día o dos después del parto, pero deberían disminuir alrededor del tercer día. (Aunque puede llevar seis semanas o más para que su útero vuelva a su tamaño normal).

La lactancia materna puede provocar dolores posteriores o hacerlos más intensos porque la succión de su bebé desencadena la liberación de la hormona oxitocina, que a su vez causa contracciones. (Esto es realmente algo bueno: los calambres provocados por la lactancia ayudan a que el útero se reduzca a su tamaño normal más rápidamente, lo que reduce el riesgo de anemia posparto por pérdida de sangre).

¿Cómo puedo aliviar los dolores posteriores?

Aquí hay algunos consejos para minimizar su incomodidad:

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Intenta orinar con frecuencia, incluso si no sientes la necesidad de ir. Una vejiga llena desplaza el útero para que no pueda contraerse por completo.
Acuéstese boca abajo con una almohada debajo de la parte inferior del abdomen.
Acuéstese boca abajo con una almohadilla térmica caliente debajo de la parte inferior del abdomen.
Masajea suavemente la parte baja del abdomen.
Toma ibuprofeno. Informe a su proveedor si no le da alivio; puede recomendarle (o recetarle) otro medicamento.

Llame a su proveedor si los calambres no han comenzado a disminuir después de unos días, o si el dolor se vuelve insoportable. Estos pueden ser signos de infección u otro problema que requiere atención médica.

Cómo se sienten las contracciones laborales desde el comienzo hasta el nacimiento

Desde calambres hasta dolores por gases, los expertos describen cómo se sienten las contracciones del parto en cada etapa para que sepa qué síntomas físicos debe tener en cuenta.

Sabes que estarás atento a las contracciones del parto a medida que se acerca la fecha de vencimiento, así que, ¿qué se supone que estás sintiendo exactamente? Según los expertos, eso puede ser difícil de explicar exactamente.

"Siempre es difícil describir cómo se sienten las contracciones laborales", dice Paul du Treil, MD, director de salud materna e infantil de Touro Infirmary en Nueva Orleans. "Es un poco diferente para todos, por lo que realmente no puedes decir lo que vas a sentir".

Aún así, hay algunas pistas de que lo que sientes es en realidad contracciones laborales.

Las contracciones del parto pueden sentirse como calambres menstruales.

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Calambres menstruales realmente malos. Al menos, esa es la descripción más común de la que se habla. "Comienza como calambres menstruales, y la sensación de calambres progresivamente empeora cada vez más", dice el Dr. du Treil.

Puede sentir que el útero se tensa.

Esas fuertes contracciones ayudan a empujar al bebé a su posición y luego a salir al mundo, por lo que puede sentir que los músculos alrededor del útero se endurecen y se contraen. "Una contracción laboral es solo un gran calambre muscular, ya que todo el útero se contrae", dice Bart Putterman, MD, un ginecólogo en el Pabellón para Mujeres del Texas Children's en Houston. «Y puede percibir esa incomodidad en cualquier lugar que el músculo se esté contrayendo». Por lo tanto, puede sentir la incomodidad en lo profundo de su abdomen, a lo largo de los lados derecho o izquierdo, o incluso en la espalda.

Las contracciones pueden sentirse como dolor por gases.

El fuerte dolor por gases es a menudo otro punto de comparación que hacen muchas madres. Si tiene dolor de gases que no se alivia después de una visita al baño, eso podría significar que es un dolor de parto.

El parto podría ser un dolor en la espalda.

Si su bebé está mirando hacia arriba cuando ingresa al canal de parto, la presión de su cráneo sobre los nervios de su espalda podría provocar un dolor increíble. "Es posible que sientas calambres y calambres, junto con dolor de espalda", dice el Dr. Putterman. "Puede ser debido a la posición del bebé, o a veces es la forma en que la madre percibe el dolor".

Un cambio en la intensidad es la señal segura de que realmente es trabajo.

Si aún no está seguro de si su bebé realmente va a venir, controle la intensidad de esas contracciones. "Si las contracciones no van a desaparecer, y comienzan muy separadas y gradualmente se acercan, se alargan y se vuelven más fuertes, es algo real", dice el Dr. Putterman. ¡Y eso significa que es mejor que estés listo para dar la bienvenida a tu nuevo pequeño al mundo!

Las razones más comunes para los calambres posparto y cómo puede aliviarlo

Experto en nutrición y estilo de vida del embarazo certificado por LMU (Alemania)

01 de agosto de 2017 1 de agosto de 2017

Tabla de contenidos:

Probablemente creas que has tenido tu parte de calambres y dolores durante el embarazo, pero ¿qué es lo que aún experimentas después del nacimiento? Después del parto, su cuerpo tarda un tiempo en volver a su estado anterior al embarazo, y en esta duración, es normal tener dolores intensos. MomJunction lo ayuda a comprender todo sobre los calambres posparto y las formas de superarlos.

¿Qué son los calambres posparto?

Los calambres posparto son dolores incómodos, que indican que el cuerpo está volviendo a su estado de no embarazo. Permanecen unos días después del parto y varían en sus frecuencias (1).

Dolor y calambres posparto comunes:

Debido a los muchos cambios que sufre el cuerpo después del parto, puede experimentar dolores en varias partes del cuerpo:

1. Dolor de espalda posparto:

Podría tener dolor de espalda debido a los cambios físicos que sufre su cuerpo durante el embarazo. El estrés físico durante el parto tensa los músculos de la espalda causando dolor, que permanece hasta que los músculos recuperan su fuerza o durante unos meses.

Si tuvo dolor de espalda antes del embarazo, hay muchas posibilidades de tenerlo después del parto. Tener sobrepeso también aumenta el riesgo (2).

2. Dolor abdominal posparto - inferior y superior:

El dolor posparto en la parte inferior del abdomen podría deberse a contracciones prolongadas del útero y la lactancia. A veces, el dolor también puede ser el resultado de complicaciones como infecciones genitales o apendicitis (3). Los dolores abdominales superiores son raros y pueden ocurrir debido a infecciones. Sin embargo, debe informar a su médico al respecto.

3. Dolor pélvico posparto:

Durante el embarazo, las hormonas estimulan la expansión y contracción de los huesos de la pelvis para ayudar al parto. Los ligamentos se aflojan y cualquier actividad (incluso caminar) causa dolor pélvico después del embarazo. El dolor pélvico posparto también se debe a la rotura de los tejidos y músculos pélvicos durante el parto. El dolor pélvico también puede provocar dificultad para orinar, dolor al defecar y durante las relaciones sexuales (4).

4. Dolor posparto en la pierna:

Los calambres posparto en las piernas son comunes, ya que el peso corporal adicional durante el embarazo ejerce presión sobre los músculos de las piernas. Los cambios hormonales posparto relajan las articulaciones y los ligamentos, lo que aumenta los calambres en las piernas. Los líquidos intravenosos administrados durante el trabajo de parto, permanecer sentado durante mucho tiempo mientras amamantan y la falta de sueño son otras razones para el dolor en las piernas (5).

5. Dolor de cadera posparto:

El dolor de cadera es normal, especialmente en un parto vaginal, ya que las caderas y los huesos de la pelvis están bajo trauma después del parto. Si hay dificultades para dar a luz al bebé, el uso de fórceps o aspiradora podría magullar, dislocar o incluso fracturar el área de la cadera, causando más dolor. Pero, si el dolor es intenso y dura más de dos semanas, debe consultar a un médico (6).

6. Dolor en el pecho posparto:

El dolor en el pecho después del embarazo podría deberse a los músculos físicamente tensos durante el parto o una infección en el pecho. También podría ser el resultado de una embolia pulmonar (un coágulo de sangre en los pulmones que bloquea la arteria pulmonar). Cualquier dolor intenso, falta de aliento o tos con sangre requieren asistencia médica inmediata (7).

7. Dolores de cabeza posparto durante la lactancia:

Puede experimentar dolores de cabeza durante la lactancia debido a la hormona oxitocina. Esto se conoce como dolor de cabeza por lactancia. Dura unas pocas semanas o continúa hasta que el bebé se destete. Sin embargo, consulte a su médico si tiene dolores de cabeza constantes (8).

8. Dolor de estómago posparto después de comer:

El dolor de estómago después de consumir alimentos es común debido a la incontinencia anal o gases incontrolables que duran hasta seis meses después del parto. Si es intolerante a la lactosa o tiene una dieta de granos enteros, frijoles, frutas y verduras, puede aumentar el riesgo de dolor de estómago junto con calambres e incomodidad (9).

9. Dolor uterino posparto:

El útero tarda entre seis y ocho semanas en volver a su tamaño anterior al embarazo después del parto. Las contracciones durante el cambio de tamaño causan dolor en el útero posparto y disminuyen con el tiempo. Estos dolores se pueden sentir durante la lactancia y embarazos posteriores (10).

10. Dolor de mama posparto:

En la primera semana después del parto, los senos se sienten más grandes y sensibles debido a la primera leche materna (calostro). Independientemente de si está amamantando o no, habrá congestión mamaria que causará dolor posparto. El dolor desaparecerá en unos días, pero si permanece más tiempo, debe consultar con un médico (11).

11. Dolor posparto en el muslo:

Los ligamentos de la región pélvica se estiran durante el parto y causan dolores agudos o dolores sordos que se extienden hasta los muslos. El dolor también se atribuye a llevar al bebé en brazos. Sube en unos tres meses (12).

Además de lo anterior, las costillas duelen, el abdomen comienza a latir, la espalda se vuelve adolorida y las articulaciones como las muñecas, los tobillos y otras también duelen. Estos dolores se deben a las contracciones y la presión que ha sufrido el cuerpo durante el parto. Las posiciones mientras amamanta y sostiene a su bebé también aumentan los dolores posparto en el cuerpo (13).

Causas de dolores y calambres después del parto:

Si bien la presión y la tensión en el cuerpo después del parto son las principales causas de los dolores, también hay otras razones.

Durante el embarazo, el útero se expande hasta 25 veces su tamaño normal y es tan grande como una pelota de baloncesto. Luego se reduce al tamaño de una pequeña pera. Este encogimiento provoca dolores y calambres después del parto o 'involución' (14).

La lactancia materna es otra causa de dolores y calambres después del embarazo. La succión del bebé estimula la producción de oxitocina, que provoca contracciones y, por lo tanto, dolor (15).

Si ha tenido una cesárea, experimentará dolor abdominal junto con una sensación de tirón que durará mucho tiempo (16).

¿Cuánto duran los dolores de parto (en semanas)?

El útero tarda entre seis y ocho semanas en volver a su tamaño anterior al embarazo, y los dolores severos duran solo uno o dos días después del parto (17). Si los dolores duran más, consulte a un médico.

El dolor y el estrés emocional, especialmente durante la lactancia, pueden tener un efecto adverso en la producción de leche.

¿Cómo se sienten los dolores de parto?

Los dolores después del parto son tan severos como los calambres menstruales y las contracciones del parto. Son leves en las madres primerizas y empeoran con partos posteriores, ya que las madres primerizas tienen un mejor tono muscular uterino en comparación con las madres por segunda vez (18).

Remedios caseros para aliviar los dolores después del parto:

Si su médico le da un visto bueno, puede probar estos remedios caseros, que ayudan a aliviar los calambres posparto.

1. Compresa de agua caliente:

El tratamiento con agua caliente es la mejor manera de curar la desagradable sensibilidad y sufrimiento del abdomen, ya que afloja el útero contraído y mejora la circulación sanguínea, aliviando así el dolor en el bajo vientre y el útero (19).

La aplicación de una compresa de agua caliente afloja el útero contraído y mejora la circulación sanguínea (19).

2. Agua de arroz:

Cocine el arroz en agua extra y beba el agua filtrada dos veces al día. Esta agua alivia la región del estómago, mejora la digestión y previene el estreñimiento.

3. Té de jengibre:

El jengibre es antiinflamatorio y un excelente astringente y antiséptico, que previene dolores y calambres después del nacimiento aliviando los dolores abdominales y de cadera.

Haga té de jengibre agregando un poco de jengibre rallado a una taza de agua hirviendo. También puede agregar diez hojas de perejil y hervirlas juntas durante un tiempo. Agregue miel al gusto y tómela dos veces al día (20).

4. Té de hinojo:

Las semillas de hinojo también tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas que funcionan para aliviar los dolores posteriores al embarazo (21).

Prepare el té de hinojo agregando dos cucharadas de semillas de hinojo en dos tazas de agua. Hervir durante diez minutos, enfriar y agregar miel al gusto. Podrías tenerlo dos veces al día.

5. Baño de agua tibia:

Bañarse en agua tibia aliviará los dolores de cadera y útero. Puede sumergirse en una bañera durante unos 30 minutos, pero asegúrese de que la temperatura no sea tan alta. Pruébelo dos veces al día para aliviar los dolores y calmar la piel (22).

6. Té de limón:

La mayoría de los problemas posparto se deben a un sistema inmunitario debilitado. Debe tomar más vitamina C, que es abundante en limón o grosella espinosa india.

Hervir una taza de agua, dejar que se enfríe y luego agregar jugo de limón exprimido de dos limones. Tómelo dos veces al día para estimular su sistema inmunológico y también ayuda a aliviar los calambres estomacales (23).

7. Menta fresca:

La menta tiene propiedades calmantes, que ayudan a aliviar los dolores abdominales posparto y los dolores de cabeza.

Agregue hojas de menta a una taza de agua hirviendo y deje que hierva a fuego lento durante unos diez minutos. Colar, enfriar y agregar jugo de limón antes de beber. Beberlo dos veces al día reducirá los dolores abdominales y los calambres.

8. Té de manzanilla:

La manzanilla ayuda a aliviar los dolores debidos a la involución uterina. La FDA de los EE. UU. (Food and Drug Administration) lo considera seguro.

Agregue flores de manzanilla secas a una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar durante diez minutos, cuele y tómelo. Puede agregar miel y limón para darle sabor adicional. Bébalo dos veces al día para aliviar las contracciones uterinas después del parto (24).

9. Masaje con aceite:

Puedes pedirle a tu pareja que masajee suavemente tu abdomen con una mezcla de aceite. Para hacer una mezcla de aceite, tome cinco gotas de aceite de lavanda, diez gotas de aceite de ciprés, 15 gotas de aceite de menta y una onza de aceite portador (aceite de jojoba, oliva, almendras dulces o coco) (25). Para masajear, coloque las manos sobre el ombligo y muévase con movimientos circulares, ya que esto estimulará las contracciones y hará que su útero se firme.

Algunas otras medidas sobre cómo aliviar los calambres en el embarazo:

Además de los remedios caseros, puede probar algunos consejos adicionales que ayudan a aliviar el dolor y la intensidad de los calambres posparto.

Orinar con frecuencia: Orinar con frecuencia, incluso si no tiene ganas. Una vejiga llena te incomoda, desplaza el útero y empeora los calambres.

Respiración profunda: practique técnicas de respiración profunda y meditación, ya que pueden ayudar en la contracción del útero y aliviar los calambres después del parto.

Duerma boca abajo: puede considerar acostarse boca abajo con una almohada debajo de la barriga. Le ayudará a deshacerse de los dolores.

Si ninguno de los consejos anteriores ayuda, es posible que tenga que hablar con su médico para conocer las mejores opciones para aliviar el dolor.

Recuerde que cuidarse bien es una parte importante de la paternidad. Debe darse un tiempo para sanar y cuidar a su bebé. Si tiene dolor, no puede prestar atención a las necesidades de su bebé.

¿Experimentó calambres posparto? Comparta su historia con nosotros en la sección de comentarios a continuación.

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Dolor después del parto: ¿qué es normal y qué no?

El dolor después del parto, aunque es común, puede ser una sorpresa desagradable para la nueva madre. Tales dolores pueden ser tan intensos y tan severos como los dolores de parto. Este dolor puede durar hasta tres meses después del parto. Se deben a tejidos tensos y pueden afectar los senos, la vagina, la parte inferior del abdomen, el estómago, la espalda y el área pélvica.

Entuertos

Los dolores posteriores o posteriores al parto son de naturaleza similar a un calambre y causados por las contracciones posparto del útero. La involución o contracción del útero comienza inmediatamente después del parto y puede continuar durante un período de seis semanas hasta que el útero se restablezca a su tamaño y ubicación original. La oxitocina, la hormona responsable de la involución, se libera en grandes cantidades inmediatamente después del parto y el dolor es más intenso en ese momento. La lactancia materna también desencadena la liberación de esta hormona.

Por lo tanto, es probable que se presente dolor posterior durante la lactancia. Es importante orinar a intervalos regulares para garantizar una contracción adecuada del útero como prevención de las contracciones uterinas; una vejiga llena puede desencadenar dolores posteriores. Los dolores posteriores son normales y señalan el regreso del cuerpo a su condición previa al embarazo.

Músculos picantes

Los procesos de trabajo de parto y parto ponen mucha tensión en los músculos abdominales y pélvicos. Estos músculos necesitan unos días para recuperarse del parto. El dolor experimentado es normal y se puede aliviar con la administración de analgésicos y mucho descanso.

Estreñimiento

La mayoría de las nuevas madres encuentran difícil defecar las primeras veces después del parto. Esto se debe a que los músculos del recto están cansados. Las hormonas que desencadenan el parto también pueden causar estreñimiento, al igual que los suplementos de hierro. El estreñimiento puede agravarse con el uso de anestesia durante el parto. Una dieta rica en fibra y muchos líquidos puede aliviar el estreñimiento.

Episiotomia

El perineo (área entre la vagina y el ano) puede desgarrarse o tal vez deba cortarse durante un parto normal. Los puntos aplicados para reparar la rotura pueden causar dolor en el área vaginal que aumenta cuando se está sentado, caminando, tosiendo o estornudando. Este dolor puede durar más tiempo si los puntos son internos.

Dolor en los senos

Los senos pueden estar hinchados y dolorosos debido a la leche que contienen después del parto y los pezones pueden doler debido a la succión del bebé. Tal incomodidad es normal y experimentada por la mayoría de las mujeres después del parto.

Hemorroides

La mayoría de las mujeres sufren de inflamación de los tejidos anales (hemorroides) como resultado de la tensión del parto.

Dolor de espalda

La expansión del útero durante el embarazo y el exceso de peso pueden tensar la espalda. Un trabajo de parto prolongado y una postura incorrecta durante la lactancia pueden agravar este dolor. El dolor de espalda es normal durante un par de meses después del parto.

Dolor causado por infecciones

Las infecciones por cesárea, herramientas obstétricas o catéteres pueden causar dolor en el área pélvica. Los antibióticos son esenciales para tratar tales infecciones. Tal dolor no es normal y se debe tener cuidado para prevenir todo tipo de infección.

Cualquier dolor que empeora o persiste más allá de los tres meses requiere la atención de un proveedor de salud para descartar complicaciones.