Consejos para la curación y la recuperación física después de una muerte fetal

Sangrado, dolor y lactancia son preocupaciones

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En este articulo

La curación y la recuperación física después de una muerte fetal pueden ser más difíciles y complicadas que la curación después de un aborto espontáneo temprano. Esto se debe a que su cuerpo continúa cambiando y adaptándose durante el embarazo. Cuanto más avanzado esté cuando termine su embarazo, más cambios tendrá que recuperarse su cuerpo.

Sangrado y cuidado perineal después de la muerte fetal

Al igual que con el aborto espontáneo y el nacimiento vivo, el revestimiento del útero que se había acumulado durante el embarazo debe eliminarse. No es inusual que las mujeres pasen coágulos, algunos de ellos bastante grandes, después de un nacimiento sin vida. Una pauta a tener en cuenta es que los coágulos no deben ser más grandes que una ciruela pequeña. Cualquier cosa más grande podría ser un signo de una complicación, como una pequeña parte de la placenta retenida en el útero.

El sangrado comenzará fuertemente y disminuirá lentamente con el tiempo. El sangrado más intenso ocurre en los primeros dos o tres días después del parto y debe aligerar gradualmente. Puede cambiar de un color rojo oscuro a rosado e incluso a un tinte amarillento antes de disminuir por completo.

Durante este tiempo, debe usar toallas sanitarias, no tampones, para minimizar el riesgo de infección. También debe evitar tomar baños por la misma razón.

Después de un parto vaginal con una muerte fetal a término o casi a término, es posible que tenga hinchazón y dolor en la vulva y el perineo. También puede tener pequeñas lágrimas o puntos de sutura en el área. El uso de una pequeña botella de chorro llena de agua tibia después de orinar aliviará el delicado tejido y evitará cualquier irritación por el papel de baño áspero. Durante las primeras 24 horas después del parto, las compresas de hielo también pueden ayudar con la hinchazón y el dolor.

Tomar medicamentos para el dolor después de la muerte fetal

Las bolsas de hielo y las buenas prácticas de higiene ayudarán con el dolor y la hinchazón de sus delicados tejidos, pero lo más probable es que también necesite algún tipo de medicamento para el dolor. Los medicamentos también pueden ayudar con los calambres inevitables.

Los calambres se producen cuando el útero se contrae para reducir el sangrado y cuando intenta volver a su tamaño anterior al embarazo. Los calambres se sienten similares a los calambres menstruales y pueden variar de leves a severos. Motrin (ibuprofeno) es el más efectivo contra los calambres, aunque Tylenol (acetaminofeno) también puede ayudar. En algunos casos, los calambres o el dolor perineal pueden ser lo suficientemente graves como para requerir algo más fuerte, que su médico le recetará.

Lactancia después de la muerte fetal

Cualquier embarazo que dure más de 12 semanas puede provocar que entre una pequeña cantidad de leche después del parto. En el caso de una muerte fetal, incluso puede experimentar congestión.

Para evitar aumentar la producción de leche, debe evitar extraer la leche de sus senos. Use un sostén de apoyo; incluso puede que le resulte más cómodo mientras duerme durante los primeros días.

Trate de evitar que el agua caliente corra sobre sus senos durante la ducha, ya que el agua tibia puede hacer que la leche "baje". Sin estimulación, la producción de leche debería disminuir naturalmente después de unos días.

Esté atento a las áreas dolorosas o endurecidas en su seno, así como a enrojecimiento, fiebre o escalofríos. Estos pueden ser signos de una infección en uno de sus conductos lácteos y pueden requerir antibióticos.

Consideraciones especiales después de una cesárea

Si tuvo una cesárea, aún experimentará un poco de sangrado vaginal, aunque generalmente menos, y si trabajó o empujó antes de su cesárea, es posible que también tenga algo de sensibilidad en los labios. Sin embargo, su mayor preocupación probablemente sea su incisión.

Su médico y anestesiólogo le recetarán analgésicos a través de su IV hasta que pueda tolerar las píldoras. Es posible que también desee probar compresas de hielo, siempre que pueda mantener la incisión seca.

Las mujeres que han tenido cesáreas deben tratar de caminar el mismo día de la cirugía, a menos que otras complicaciones o afecciones lo impidan específicamente. Moverse nuevamente, incluso cuando es incómodo al principio, reducirá su dolor a largo plazo. También es bueno para sus pulmones, circulación, fuerza muscular y bienestar mental para ponerse de pie tan pronto como sea posible.

Existe el riesgo de infección con cualquier cirugía, por lo que debe mantener su incisión limpia y seca de acuerdo con las instrucciones de su médico. Esté atento al enrojecimiento, secreción maloliente de la incisión y sangrado.

Signos de infección después de la muerte fetal

Aunque se le darán instrucciones especiales sobre la infección después de una cesárea, todas las mujeres también deben conocer los signos de infección después de cualquier parto vaginal.

Incluyen fiebre (generalmente mayor de 100.4 F), aumento del dolor, aumento del sangrado abundante y un olor desagradable o podrido a la secreción vaginal (un olor a tierra no es inusual, al igual que con el fluido menstrual).

Si experimenta alguno de estos síntomas, debe llamar a su obstetra o partera lo antes posible.

El regreso de su período después de la muerte fetal

Después de que su sangrado vaginal disminuya, su período normal debería regresar en cuatro a seis semanas. Su ciclo puede ser anormal por varios meses.

Sin embargo, es importante recordar que el hecho de que no tenga períodos normales no significa que no pueda quedar embarazada.

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Sexo y anticoncepción después de la muerte fetal

Las relaciones sexuales deben evitarse hasta que desaparezca el sangrado y el cuello uterino esté completamente cerrado nuevamente. Su médico o partera probablemente querrá verla para una visita posparto de cuatro a seis semanas después del parto y darle la autorización para reanudar la actividad sexual si está lista. Sin embargo, no hay prisa y debes esperar hasta que te sientas emocionalmente listo.

A veces, sin embargo, suceden cosas, y es mejor estar preparado. Después de un aborto involuntario o muerte fetal, está bien reanudar el uso de anticonceptivos de inmediato. Si es una usuaria de píldoras anticonceptivas, recuerde que no está "protegida" del embarazo durante la primera semana. Los métodos de barrera como el capuchón cervical o el diafragma no se recomendarían hasta que el cuello uterino esté completamente cerrado. Hable con su médico o partera sobre sus opciones y la mejor opción para usted.

Lidiando con la fatiga después de la muerte fetal

No es sorprendente que se sienta cansado después de un cambio físico tan dramático, pero el costo emocional de una muerte fetal también puede aumentar sus sentimientos de fatiga. Su proveedor de atención médica lo excusará del trabajo durante unos días o más hasta que haya tenido algo de tiempo para recuperarse.

Descansa cuando te sientas cansado y no te sientas obligado a socializar con todos los amigos y familiares que quieran mostrar su apoyo en este momento difícil, especialmente si está interfiriendo con tu recuperación física.

Es importante recordar que el cansancio normal después de un parto vaginal o una cesárea también podría ser un signo de depresión si continúa durante varias semanas o interfiere con su vida. Otros signos de depresión pueden incluir cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño, pérdida de interés en sus actividades normales, llanto incontrolable, confusión y ansiedad.

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Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica si cree que podría estar deprimido.

Muerte fetal: sobrevivir emocionalmente

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La muerte fetal es una de las pérdidas más devastadoras y afecta a más de 25, 000 familias cada año . La muerte fetal afecta a familias de todas las razas, religiones y estatus socioeconómico. Para muchos padres, la muerte fetal es una pérdida que golpea inesperadamente. De hecho, hasta la mitad de las muertes fetales ocurren en embarazos que parecían libres de problemas.

Con cualquier pérdida, el dolor puede venir de muchas maneras diferentes. El shock inicial y el entumecimiento eventualmente se desvanecerán a otras emociones muy intensas. El proceso de duelo es diferente para todos, con un hilo común que es el dolor. Permitirse a usted mismo y a otros experimentar esto de manera individual puede ser vital para la eventual curación.

Cuando intente hacer frente a las desgarradoras noticias, también tendrá que enfrentarse a un incómodo dilema. Si su bebé murió antes de que comience el trabajo de parto, probablemente se le dará la opción de elegir qué tipo de nacimiento preferiría; Esta no es una decisión fácil de tomar. Dar a luz naturalmente puede darle un poco más de tiempo para superar el shock y comenzar el proceso de duelo.

En general, es médicamente seguro que la madre continúe cargando a su bebé hasta que comience el trabajo de parto, que es aproximadamente 2 semanas después de la muerte del bebé. Este lapso de tiempo puede afectar la apariencia del bebé durante el parto y es mejor estar preparado para esto.

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Algunas mujeres prefieren ser inducidas lo antes posible porque es emocionalmente difícil para algunas mujeres pensar en llevar a su bebé fallecido en el útero. Si el parto no ha comenzado después de dos semanas, la inducción sería necesaria para evitar la coagulación sanguínea peligrosa. Por lo general, solo se recomienda una cesárea si surgen complicaciones durante el parto y el parto.

¿Cómo me recuperaré físicamente después de tener una muerte fetal?

Después de dar a luz a un bebé muerto, su cuerpo necesita tiempo para sanar como lo haría en cualquier situación de parto. Su médico probablemente le recomendará que se lo tome con calma, para que su cuerpo tenga tiempo de sanar. Unos días después de llegar a casa del hospital, sus senos pueden llenarse de leche. La leche normalmente se dispersará en unos pocos días, pero sus senos pueden sentir dolor y sensibilidad por un tiempo.

Esta experiencia puede ser molesta porque es un recordatorio de su pérdida. Intenta tomar un baño tibio para aliviar la incomodidad. Puede continuar desangrándose y encendiéndose durante algunas semanas. Si continúa sangrando más de tres semanas, tiene fiebre o calambres, es importante que se comunique con su proveedor de atención médica.

Después de completar las pruebas, generalmente tendrá la opción de pasar tiempo a solas con su bebé. Puede encontrar consuelo al mirar, tocar y hablar con su bebé. La mayoría de los padres encuentran útil hacer recuerdos de este precioso tiempo que durará toda la vida.

Aquí hay algunas maneras en que puede hacer recuerdos con su bebé:

Puede bañar a su bebé y vestirlo con un atuendo especial. Antes de salir del hospital, puede llevar una pieza de esta ropa como recuerdo.
Puedes tomar fotos de tu bebé.
El personal del hospital puede darle una huella de huellas de manos y / o huellas.
Es posible que desee tomar un mechón de pelo de su bebé.
Al principio puede parecer extraño, pero puede leer un cuento o cantarle una canción de cuna a su bebé.
Si lo desea, la enfermera puede registrar las medidas de su bebé.
Probablemente también haya nombrado a su bebé ahora. Asegúrese de informar al personal del hospital lo antes posible para que todos los documentos puedan incluir el nombre de su bebé.
Puede bautizar o bendecir a su bebé mientras está en el hospital.
También se le entregará un certificado de bautismo para que lo conserve.

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Podrá pasar todo el tiempo que necesite con su bebé, pero en algún momento deberá despedirse. Esta será probablemente una de las cosas más difíciles de hacer porque es muy definitiva. Permítete llorar; expresar emociones es natural en el proceso de duelo. Tener los recuerdos le recordará que una parte de su bebé siempre estará con usted.

Normalmente se le permitirá salir del hospital cuando esté físicamente listo. Salir del hospital puede estar lleno de una mezcla de emociones. Es posible que se sienta listo para llegar a la seguridad de su propio hogar, pero al mismo tiempo lidiar con la ira y la tristeza de no tener un bebé para llevar a casa. Tener una familia de apoyo puede ayudarlo a superar esto. Algunos padres han encontrado útil que un miembro de la familia traslade todos los artículos del bebé a una habitación libre antes de que lleguen a casa para que puedan pasarlos en un momento en que los padres se sientan listos.

Con la pérdida de su bebé, los miembros de su familia también sufrirán. Su bebé es la nieta, hermano, primo, sobrino o hermana de alguien. Es importante que los miembros de su familia pasen tiempo con el bebé. Esto los ayudará a aceptar su pérdida. Si tiene otros hijos, es muy importante ser honesto con ellos sobre lo que sucedió al usar explicaciones simples y honestas.

Es su decisión si desea que los niños vean al bebé. Solicite un especialista en vida infantil en el hospital; Estos son profesionales capacitados que pueden ayudarlo a preparar a sus hijos para las noticias desgarradoras y prepararlos para ver al bebé si lo desea.

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Decirle a los familiares y amigos puede ser emocionalmente agotador y abrumador. Es posible que desee que un miembro de la familia esté “a cargo” de contarles a los demás lo que sucedió, los arreglos del funeral y las formas en que pueden ayudar.

¿Qué debo hacer con respecto a un funeral o servicio conmemorativo?

Un trabajador social o un capellán en el hospital pueden ayudarlo a hacer los arreglos para el funeral. La mayoría de las funerarias proporcionarán un ataúd, entierro o cremación gratis para bebés nacidos muertos. Aunque puede haber otros gastos, esta contribución aliviará parte de la tensión financiera. La fecha del servicio dependerá de cuándo el hospital da de alta a su bebé. La duración del servicio, así como el número de miembros de la familia que desea presentar, depende totalmente de usted. Esto puede ser muy difícil para usted, pero también es reconfortante saber que su bebé está en reposo.

Llegará el momento en que esté listo para clasificar los artículos de su bebé y decidir qué hacer con ellos. Pídale a un amigo o familiar que lo ayude a averiguar cuáles son las políticas de devolución de la tienda y que lo ayuden a obtener los artículos devueltos. Coloque los elementos que desea conservar, juntos en una caja especial en la que pueda ingresar cuando lo necesite. Trate de no tomar decisiones apresuradas, como dar todo a la caridad; Puedes arrepentirte de esto más tarde. Es posible que desee dar algunos artículos a organizaciones benéficas, devolver algunos a la tienda y quedarse con algunos para el próximo bebé.

Las siguientes son cosas que puedes hacer para ayudarte a superar este momento difícil en tu vida:

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Habla con la gente sobre cómo te sientes
Unirse a un grupo de apoyo puede ayudarlo a sentirse menos aislado; Es bueno saber que alguien más entiende lo que está pasando.
Escribe sobre tus sentimientos en un diario. Es posible que desee escribir una carta a su bebé.
Haga algo para su bebé, como un álbum, o plante un árbol en la memoria del bebé, o cualquier cosa que le haga sentir que ha hecho algo.

La curación llevará tiempo. Poco a poco, el vacío que sientes en tu corazón disminuirá y aprenderás a vivir tu vida nuevamente. Tendrás nuevos sueños y esperanzas para el futuro y tu perspectiva de la vida cambiará. Esto significa que está comenzando a aceptar su pérdida, no olvidarla.

Las posibilidades de tener otra muerte fetal son muy pequeñas. De hecho, la mayoría de las mujeres darán a luz a un bebé sano después de experimentar una muerte fetal.

Muerte fetal: sobrevivir emocionalmente

Con cualquier pérdida, el dolor puede venir de muchas maneras diferentes. El shock inicial y el entumecimiento eventualmente se desvanecerán a otras emociones muy intensas. El proceso de duelo es diferente para todos, con un hilo común que es un dolor. Permitirse a usted mismo y a otros experimentar esto de manera individual puede ser vital para la eventual curación.

¿Qué debo hacer si mi bebé ha muerto?

En general, es médicamente seguro que la madre continúe cargando a su bebé hasta que comience el trabajo de parto, que es aproximadamente 2 semanas después de la muerte del bebé. Este lapso de tiempo puede tener un efecto en la apariencia del bebé al momento del parto y es mejor estar preparado para esto.

¿Cómo me recuperaré físicamente después de tener una muerte fetal?

Decir hola, adiós y hacer recuerdos:

Aquí hay algunas maneras en que puede hacer recuerdos con su bebé:

Puede bañar a su bebé y vestirlo con un atuendo especial. Antes de salir del hospital, puede llevar una pieza de esta ropa como recuerdo.
Puedes tomar fotos de tu bebé.
El personal del hospital puede darle una huella de huellas de manos y / o huellas.
Es posible que desee tomar un mechón de pelo de su bebé.
Al principio puede parecer extraño, pero puede leer un cuento o cantarle una canción de cuna a su bebé.
Si lo desea, la enfermera puede registrar las medidas de su bebé.
Probablemente también haya nombrado a su bebé ahora. Asegúrese de informar al personal del hospital lo antes posible para que todos los documentos puedan incluir el nombre de su bebé.
Puede bautizar o bendecir a su bebé mientras está en el hospital.
También se le entregará un certificado de bautismo para que lo conserve.

¿Qué puedo esperar cuando salga del hospital?

Normalmente se le permitirá salir del hospital cuando esté físicamente listo. Salir del hospital puede estar lleno de una mezcla de emociones. Es posible que se sienta listo para llegar a la seguridad de su propio hogar, pero al mismo tiempo lidiar con la ira y la tristeza de no tener un bebé para llevar a casa. Tener una familia de apoyo cerca puede ayudarlo a superar esto. Algunos padres han encontrado útil que un miembro de la familia traslade todos los artículos del bebé a una habitación libre antes de que lleguen a casa para que puedan pasarlos en un momento en que los padres se sientan listos.

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¿Qué pasa con los miembros de mi familia?

¿Cómo le digo a la gente sobre nuestra pérdida?

¿Qué debo hacer con respecto a un funeral o servicio conmemorativo?

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¿Qué debo hacer con los artículos para bebé?

¿Cómo puedo ayudarme a llorar?

Las siguientes son cosas que puedes hacer para ayudarte a superar este momento difícil en tu vida:

Habla con la gente sobre cómo te sientes
Unirse a un grupo de apoyo puede ayudarlo a sentirse menos aislado; Es bueno saber que alguien más entiende lo que está pasando.
Escribe sobre tus sentimientos en un diario. Es posible que desee escribir una carta a su bebé.
Haga algo para su bebé, como un álbum, o plante un árbol en la memoria del bebé, o cualquier cosa que le haga sentir que ha hecho algo.

¿Cuáles son mis posibilidades de tener otra muerte fetal?

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Las posibilidades de tener otra muerte fetal son muy pequeñas. De hecho, la mayoría de las mujeres darán a luz a un bebé sano después de experimentar una muerte fetal.

¿Cuándo debemos intentarlo de nuevo?

Cuándo intentarlo de nuevo es algo que solo usted y su pareja pueden decidir. Probablemente estará físicamente listo antes de estar emocionalmente listo para comenzar a intentarlo nuevamente. Los embarazos futuros serán más difíciles para usted si no acepta su pérdida. Algunos profesionales recomiendan que espere al menos unos meses o hasta un año antes de intentar nuevamente darse tiempo para llorar.

Libros útiles

Organizaciones útiles:

Compilado utilizando información de las siguientes fuentes:

Para familiares y amigos: cómo brindar apoyo después de una muerte fetal

Cómo apoyar a los padres que han sufrido una muerte fetal, consejos para familiares, amigos y colegas.

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Perder a un bebé es una de las experiencias más devastadoras y personalmente únicas que cualquier individuo puede experimentar. Esta tragedia se siente particularmente profundamente porque llega en un momento en que se anticipa una nueva vida y alegría.

Puede ser difícil saber qué hacer o decir, especialmente cuando se trata de sus propios sentimientos sobre la pérdida.

El consejo de esta página se basa en lo que otras mujeres que han sufrido muertes fetales nos han dicho: lo que encontraron útil y lo que les resultó difícil. Pero recuerde que somos individuos y que lo que es correcto para una persona no necesariamente lo es para otra.

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Lo mejor que puede hacer es evitar hacer suposiciones y preguntar cómo puede ayudar. Esperamos que encuentre algunos de los consejos útiles.

Los padres que han tenido una muerte fetal a menudo dicen que el mejor apoyo fue alguien que estuvo allí para ellos y los escuchó. Alguien a quien le importó y le hizo preguntas sobre cómo podría ayudar, en lugar de actuar como si supiera mejor cómo lidiar con la situación.

Su instinto puede ser darles a los padres espacio y privacidad hasta que estén listos para hablar, pero si todos lo hacen, pueden sentir que tienen demasiado espacio y nadie con quien hablar.

"La muerte fetal es un lugar muy solitario donde a veces se espera que llores en silencio por miedo a incomodar a los demás". Shelley, quien perdió a su hijo Joseph a las 37 semanas (lea la historia de Shelley aquí)

Apoyar a la familia

No asumas que los padres están lidiando con su dolor juntos como pareja. Uno puede querer hablar y el otro puede no poder hacerlo todavía, por lo que pueden necesitar apoyo de diferentes maneras.

Intenta no olvidar al papá. Puede parecer que continúan tranquilamente con las cosas e incluso pueden haber regresado al trabajo, pero es importante que también tengan a alguien que los apoye.

Si hay otros niños, no asuma que a los padres les gustaría mantenerlos alejados, o no quieren verlos molestos. Es importante que los niños sepan que está bien sentirse triste por lo que sucedió.

Conociendo al bebe

Si usted es un familiar o un amigo muy cercano, en las primeras horas y días posteriores al nacimiento sin vida, los padres pueden querer que venga a conocer al bebé. Esta puede ser la primera vez que ve a un bebé que ha muerto, y esto puede ser algo impactante o angustiante para usted.

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Recuerde que los padres solo tienen al bebé por un período de tiempo corto y precioso.

Si esto es algo de lo que realmente está preocupado, hable por separado con la partera que los atiende y que pueden ofrecerle tranquilidad. Es posible que primero puedas ver una foto. Pregúntele a la partera qué esperar y cómo sostener al bebé si no está segura.

`` Queríamos que nuestra familia inmediata y amigos cercanos conocieran a Myla, algo que me alegra haber hecho, ya que se siente mucho más fácil hablar con las personas que la conocieron y pueden unirse cuando nos reímos del tamaño de sus pies y el pequeño hoyuelo en la barbilla al igual que su papá. Sarah, que perdió a su hija Myla a las 40 semanas (tomada con permiso del libro, 'Life After Stillbirth' de Sarah Smith)

Reconocer al bebe

La mayoría de los padres quieren que las personas reconozcan la existencia de su bebé y el hecho de que tuvieron un bebé. Si cree que es apropiado, haga preguntas sobre el bebé. Pregúnteles por qué eligieron los nombres que hicieron, qué pesó el bebé, de qué color era su cabello. ¿Se parecía a mamá o papá?

No ignore lo que sucedió, hable sobre el bebé como persona, usando su nombre. Incluso puede sentir que está bien pedir ver una foto si se tomó alguna.

'Dos de nuestros amigos cercanos se habían mudado a Dubai. Tenían su propio monumento conmemorativo para Owen allá afuera. Lo filmaron y nos lo enviaron. Nos conmovió mucho '. Keith, quien perdió a su hijo Owen a las 38 semanas (lea la historia de Keith aquí)

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"Todo lo que realmente quería era una tarjeta de felicitaciones, después de todo, todavía me había convertido en madre, pero es comprensible que ese logro haya quedado en el camino". Nicola, quien perdió a su hijo Winter a un día de edad (Lea el blog de Nicola aquí)

Sigue su ejemplo

Habrá algunos padres que no nombren a su hijo, o que no quieran compartir el nombre de su bebé con sus colegas de trabajo, o cualquier otra persona que no sea una familia muy cercana.

Si no está seguro, no tenga miedo de preguntarles con qué se sienten cómodos. Sea sensible a sus reacciones.

Está bien reconocer su pérdida y luego pasar a hablar sobre otras cosas, si siente que esto es lo que preferirían.

`` Conté la historia de lo que le sucedió a algunas madres en la escuela el otro día y fue la primera vez que lo conté en voz alta a personas que no sabían lo básico de lo que nos había sucedido. No creo que sea más fácil decirlo. La historia nunca será fácil de contar, pero lo que hace es mantener viva la memoria de Heidi. Ser parte de nuestras conversaciones muestra que ella es parte de nuestras vidas, parte de nuestros corazones '. Rachel, que perdió a su hija Heidi a las 29 semanas (lea la historia de Rachel aquí)

Elige tus palabras con cuidado

Muchos padres encuentran ciertos sentimientos inútiles. Respuestas como "Tendrás otro bebé" pueden socavar su dolor y menospreciar su tristeza. Puede que no estén preparados, ahora o nunca, para lo que pueden parecer comentarios alentadores y positivos sobre su futuro. Otro bebé nunca será visto como un reemplazo para su hijo muerto.

'Nuestro segundo y tercer bebé no son reemplazos para Tristan. Nos han ayudado como familia a sanar, pero todavía estamos afligidos y rotos, con grietas visibles. Tristán habría cumplido cuatro años este año y la herida se abre de nuevo cuando salen a la luz cosas nuevas para llorar. Sarah, quien perdió a su hijo Tristán a las 38 semanas (lea la historia de Sarah aquí)

Por lo general, decirle a alguien lo que deberían estar haciendo o sintiendo no suele ser útil y puede hacer que se sientan más solos e inseguros, como si lo que sintieran no fuera normal. No hay nada normal en lo que respecta al dolor y nadie debe sentirse como si no estuviera manejando o está fallando.

'No asumas que sabes cómo nos sentimos, porque probablemente no. No digas "entiendo totalmente" si nunca has pasado por esto, realmente no entiendes. Ambos esperamos que nunca lo hagas. Kerry, quien perdió a su bebé Rhianna Lily a las 23 semanas (lea la historia de Kerry aquí)

Ofrecer ayuda práctica.

Recuerda que la madre habrá dado a luz. Pregúntele cómo fue y recuerde que se recuperará físicamente del nacimiento, así como emocionalmente. Es posible que no pueda levantar cosas pesadas, puede tener puntos de sutura o estar adolorida.

Pregunte qué apoyo práctico necesitan los padres. Pregúnteles si les gustaría que se quede, y si lo hace, siga verificando que no se quede en exceso. Esté preparado para cambiar los planes rápidamente y salga si necesitan tiempo a solas.

En lugar de preguntar: "Avíseme si hay algo que pueda hacer para ayudar". Haga sugerencias concretas: ¿Les gustaría algunas comidas para el congelador? ¿Necesitan otros niños apoyo o ir a la escuela?

El dolor es agotador y abrumador, a veces es difícil saber qué ayuda pedir. O, si cree que es apropiado, continúe y cocine algunas comidas y luego ofrézcalas.

No tires las cosas

No haga suposiciones sobre lo que debe guardarse o limpiarse en casa. Por ejemplo, no quite el equipo, la ropa o los juguetes del bebé. Esto puede ser algo que los padres quieran hacer en un momento posterior, y tener las cosas alrededor puede ser realmente un consuelo y un recordatorio del bebé. No asumas que querrían olvidarlo todo. Se pueden guardar etiquetas de regalo, bandas para nombres de bebés y flores secas para crear cajas de recuerdos.

No los evite, esté allí para ellos.

La naturaleza del duelo, y cuán individual es, particularmente cuando se trata de un bebé que murió, puede hacer que las personas se sientan muy incómodas. Puede sentirse completamente inseguro sobre cómo los padres quieren que se comporte.

Además, su dolor puede ocasionar que vuelvan a surgir recuerdos incómodos de sus propias pérdidas, si tiene experiencia de pérdida de bebés u otras aflicciones en su pasado.

En la mayoría de los casos, los padres querrán que estés allí para ellos. Querrán que los rodees de amor y cuidado. Si no sabe qué decir, "lo siento", o incluso explicando que "no puede encontrar las palabras" es mucho mejor que evitarlo.

"Mis amigos vienen a verme todos los meses que ella habría sido un mes mayor" , Chloe, quien perdió a su hija Sadie a las 39 semanas (tomada con permiso del libro, "Life After Stillbirth" de Sarah Smith)

'La gente reacciona de diferentes maneras. Algunas personas te dan un parto amplio. En una ocasión salimos a caminar y vimos a amigos girarse en su automóvil. Reconocerlo. Estar allí si es necesario. No es genial si la gente no dice nada en absoluto. Keith, quien perdió a su hijo Owen a las 38 semanas (lea la historia de Keith aquí)

'La dinámica de las personas en mi vida cambió dramáticamente. Mi amigo mayor era asombroso. Aunque estábamos separados por un viaje de dos horas, ella estaba allí para mí en cada paso del camino. Un simple mensaje de texto o llamada todos los días durante seis meses marcó la diferencia, ya que es un lugar muy solitario. Algunas personas luchan con tu dolor y les resulta más fácil desaparecer, otras te sorprenden. Shelley, quien perdió a su hijo Joseph a las 37 semanas (lea la historia de Shelley aquí)

Algunas personas pondrán una cara valiente. Pueden verse bien y parecer que están haciendo frente, pero esto no significa que lo estén. Pregúntales y asegúrate de tener tiempo para escuchar su respuesta.

Embarazo y bebes

Los padres que han perdido un bebé pueden tener dificultades para estar cerca de futuras mamás o bebés. Como todo, esto es individual, así que no asumas cómo responder. Se considerado y respetuoso.

'Además de familiares y amigos, también encontré consuelo en seguir conociendo a las otras madres embarazadas (ahora madres) de nuestras madres para formar un grupo. Me pareció importante seguir asistiendo después de descansar a Gabriella, ya que me reconfortaba estar cerca de mis amigas. También me ayudó a sentirme cerca de Gabriella, sabiendo que los golpes / bebés habrían sido los primeros amigos de Gabriella '. Hannah, quien perdió a su hija Gabriella a las 24 semanas (Escucha

Apoyo% 20the% 20family

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Si ha tenido un bebé y está luchando por adaptarse a la vida como madre, comprenda que podrían resentir sus sentimientos. Pueden pensar que eres desagradecido por quejarte de cosas que te resultan difíciles, como la falta de sueño. Es posible que deba buscar el apoyo de otra persona en este momento. Por otro lado, pueden encontrar consuelo al compartir sus altibajos de crianza.

"Todavía no puedo caminar por los pasillos de ropa para bebés de las niñas, solo quiero acurrucarme y llorar, así que no te ofendas si tienes una niña recién nacida porque puedo comprarte un rompecabezas, la ropa es demasiado dura". Kerry, quien perdió a su bebé Rhianna Lily a las 24 semanas (lea la historia de Kerry aquí)

Quizás se pregunte si van a intentar otro bebé. Este es un tema muy delicado. Pueden sentirse muy ansiosos por esto. Es posible que quieran mantener esto muy privado. Pero también, no asuma que si están embarazadas de otro bebé, su dolor se ha curado. Es probable que sea más difícil que nunca para ellos.

Recuerda el bebe

A medida que pasa el tiempo, algunos padres sienten que deben 'seguir adelante' y dejar de llorar a su bebé. Muchos padres no creen que esto sea posible y su dolor permanece con ellos todos los días, independientemente de si tienen hijos sanos. El dolor es algo con lo que vives. Puede venir en oleadas y golpearte en cualquier momento, a veces inesperadamente. Así que no se sorprenda si pasan los años y todavía necesitan su apoyo y atención, especialmente en aniversarios difíciles o hitos importantes. Es posible que los padres no se recuperen u olviden, y puede llegar un momento en que puedan recordar a su bebé con alegría y lágrimas, y que quieran que comparta esto.

"Llevo más de seis años en mi viaje y todavía pienso en Joseph todos los días". Shelley, quien perdió a su hijo Joseph a las 37 semanas (lea la historia de Shelley aquí)

Es posible que quieran seguir hablando de su bebé y hacerlos parte de su familia. Puede haber ciertos aniversarios que quieran celebrar en memoria de su bebé, o que quizás desencadenen emociones difíciles. Es posible que necesiten más amor y apoyo en estos momentos. Es muy atento tener en cuenta estas fechas.

'Recuerda la fecha, para nosotros estará grabada en nuestras mentes para siempre, pero mucha gente olvidará en unos meses. Es un amigo atesorado que recuerda la fecha de nuestro bebé. Lucy, quien perdió a su hijo Jude a las 41 semanas. (Lea la historia de Lucy aquí)

¡No la olvides! Parece una tontería decirlo, pero escriba su nombre en nuestras tarjetas, mencionela, envíenos un mensaje de texto sobre su cumpleaños y Navidad y el Día de la Madre y el Día del Padre. Solo recuérdala. Deja que toque tu corazón y háganos saber. Es algo egoísta, pero es difícil no escuchar su nombre, es difícil darse cuenta de que recuerdas que simplemente no lo has dicho. Dilo, grítalo con nosotros y recuérdanos que la recuerdas. ' Kerry, que perdió a su bebé Rhianna Lily a las 24 semanas (lea la historia de Kerry aquí)